Combate la Anemia con Alimentos Ricos en Hierro

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La Falta de Hierro Puede Provarte Anemia

La deficiencia de hierro es la causa más común de anemia, especialmente entre las adolescentes y las mujeres en edad de poder tener hijos. También los bebés pueden llegar a padecerla debido a que las dietas basadas en leche, a menudo son bajas en hierro. Una dieta con cantidad insuficiente de carnes rojas, viseras, aves, pescado o verduras verdes provoca anemia.

El hígado es la mejor fuente de hierro, pero no debe consumirse durante el embarazo por que existe el riesgo de un exceso de vitamina A lo que puede causar defectos en el producto. El organismo toma el hierro con más facilidad de las fuentes animales si se consume vitamina





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2 comentarios para “Combate la Anemia con Alimentos Ricos en Hierro”

  1. oficinas de E.U says:

    que bien esta elaborado pero creo que al tema o pregunta que se refieren no debe ser esa la pregunta poner mas informacion a cada una de sus temas

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