Tips de Salud » alimentación

Consumir Cebolla Combatir La Bronquitis Y El Asma

Admin — Mon, 30 Jan 2012 06:01:20 +0000

Las cebollas aportan muy pocas calorías a la dieta, especialmente cuando se está realizando algún tipo de actividad física (ejercicio) intenso, tampoco se puede decir que el olor y el sabor de la cebolla es delicioso.

La cebolla como otras plantas aliáceas (puerros y ajos), se pueden considerar como alimento medicinal el cual ayuda a combatir, prevenir y curar las afecciones respiratorias, además de otorgar vigor y salud. En estos días, la cebolla continúa siendo uno de los alimentos con mayor poder curativo.

Propiedades:

Ningún nutriente de la cebolla destaca cuando se examina su composición. Las 38kcal/100gr que aportan producen en mayor parte glucosa, sacarosa y otros hidratos de carbono. Las proteínas están presentes en 1.16%, el porcentaje de la grasa es apenas de 0.16%. Las vitaminas B están todas presentes con la excepción de la B12, lo mismo ocurre con los minerales. Las sales minerales de la cebolla se convierten en carbonatos de reacción alcalina la pasar a la sangre.

La cebolla es muy rica en sustancias no nutritivas dotadas de una gran actividad fisiológica:

Aceites esenciales: responsable del olor.
Flavonoides: favorece a la circulación de la sangre impidiendo la formación de coágulos. Al aceite esencial y a los flavonoides se les atribuyen las propiedades: antibiótica, pectoral, antiasmática, protectoras del corazón de arteria, diuréticas y antitumoral.
Enzimas: rica en sustancias enzimáticas (oxidasas y diastasas).
Glucoquina: reduce el nivel de glucosa en la sangre.
Fibra vegetal: disminuye la absorción de colesterol, retrasa el paso de la azúcar a la sangre.

Se han descrito muchas propiedades medicinales de la cebolla, sin embargo, solamente se mencionaran las aplicaciones dieto-terapéuticas que han sido investigadas y probadas científicamente. Afecciones respiratorias, asma bronquial, arterosclerosis y afecciones coronarias, el agua de cebolla reduce el nivel de triglicéridos en la sangre, afecciones renales, diabetes, afecciones hepáticas, cáncer.

Esa bien justificado el consumo de cebolla como preventivo y como complemento en el tratamiento en ciertos tipos de cáncer, como el de estomago y de colon.

Consumir Cebolla Combatir La Bronquitis Y El Asma is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Consumir Cebolla Combatir La Bronquitis Y El Asma | Tips de Salud

Como Actúa El Salvado De Trigo En El Interior Del Intestino

Admin — Fri, 27 Jan 2012 06:01:03 +0000

El salvado de trigo contiene abundantes proteínas, grasas, vitaminas y minerales sin embargo, el hombre no aprovecha bien estos componentes debido a que están encerrados entre fibras de celulosa indigeribles. Sin embargo, el interés del salvado de trigo no está en sus nutrientes que pueda suministrar al ser humano, si no en su riqueza en la fibra que alcanza hasta un 42 %. La fibra del salvado está constituida por celulosa, hemicelulosa y lignina esto hace que la fibra tenga una consistencia dura y leñosa.

Acción fisiológica

La fibra produce tres acciones principales en el intestino del ser humano:

Retiene agua y aumenta el volumen y peso de las heces fecales. Por cada gramo de salvado las heces aumentan 2-3 gr de peso.
Aumenta la velocidad de las heces atreves del intestino.
Retiene y elimina las sustancias irritantes, toxicas, colesterol, sales biliares y cancerígenas que están en el intestino.

Ventajas de consumir salvado

Compensa la falta de fibra de una alimentación basada en alimentos refinados.
Evita el estreñimiento es necesario consumir por lo menos de 20 a 30 gr diarios de fibra de salvado al por una semana.
Reduce el nivel de colesterol en la sangre, sin embargo, es más efectivo el salvado de avena para esta acción.
Reduce el riesgo de contraer diverticulitis, cáncer de colon, enfermedades coronarias y cáncer de mama.

Es preferible consumir el salvado en estado en estado natural, no sobre pasar el consumo de salvado en los 30 gr al día (dos cucharadas), y de ser posible consumirlo de cultivos biológicos.

Como Actúa El Salvado De Trigo En El Interior Del Intestino is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Como Actúa El Salvado De Trigo En El Interior Del Intestino | Tips de Salud

Efectos De Alimentos Alcalizante Y Acidificante

Admin — Mon, 23 Jan 2012 06:01:10 +0000

Efecto alcalizantede de los alimentos: este efecto es aquel que cuando el alimento es metabolizado por el organismo produce una alcalinización, es decir que aumenta el pH en la sangre y de los líquidos corporales.

Las frutas, junto con las verduras y hortalizas son los alimentos más alcalinos, por lo que protegen contra la acidificación producida de forma natural por el propio organismo y grabada por el consumo abundante de alimentos de origen animal. La mayor parte de los alimentos de origen vegetal son alzalinizantes, con la acepción de los cereales y algunas legumbres (garbanzos y judías).

Efecto acidificante de los alimentos: este es aquel, que cuando el alimento es metabolizado por el organismo, produce una acidificación, esto es que el pH disminuye en la sangre y en los líquidos corporales. La acidificación puede provocar graves trastornos como son. Tendencia a la osteoporosis y la descalcificación, tendencia a la arterosclerosis y enfermedades de coronarias, mayor probabilidad de padecer artritis, tendencia retener líquidos, mayor riesgo de padecer cálculos renales, mayor riesgo de padecer cáncer (las células cancerosas se desarrollan con mayor facilidad en un medio acido).

El queso curado, la carne, el pescado y los huevos son los alimentos más acidificantes al organismo.

Efectos De Alimentos Alcalizante Y Acidificante is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Efectos De Alimentos Alcalizante Y Acidificante | Tips de Salud

Consuma Apio Limpia La Sangre Y Disminuye El Colesterol

Admin — Fri, 20 Jan 2012 06:01:13 +0000

Desde al punto de vista estrictamente nutritivo, el apio no presenta una composición llamativa, es bastante pobre en hidratos de carbono (1.9 %) y en proteínas (0.75 %) y prácticamente es nulo en grasas.

Las sustancias activas que contiene el apio hacen recomendable su consumo en los siguientes casos:

Edemas. (retención de líquidos), cálculos renales, gota, aumento de acido úrico, artritis, gracias al efecto diurético que causan sus aceites esenciales.
Acidez metabólica. Gracias a su riqueza en sales minerales de reacción alcalina. El apio se comporta como un autentico alcalinizante.
Si el apio se toma en forma de caldo especialmente, tiene una acción alcalinizante y remineralizarte similar a la de la cebolla.
Hipertensión. El apio contiene sodio en abundancia unos 87 mg/100 gr, lo cual resulta útil para la fabricación de sal de apio.
Exceso de colesterol. En la Universidad de Singapur se demostró cómo el apio es capaz de de reducir el nivel de colesterol en la sangre.
Diabetes. El apio contiene pequeñas cantidades de glucoquinina, una sustancia similar a la insulina, el cual disminuye el nivel de azúcar en la sangre.
Psoriasis. El apio contiene psoralenos, sustancias que pueden producir en personas predispuestas, una sensibilización de la piel a la luz del sol.
En caso de psoriasis, es una enfermedad de difícil tratamiento que se caracteriza por la aparición de placas rojas y escamosas en la piel.

El apio combina muy bien con la cebolla, tanto en caldo como en ensaladas, ambos productos ejercen una acción alcalinizante y eliminadora de residuos ácidos del metabolismo.

Consuma Apio Limpia La Sangre Y Disminuye El Colesterol is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Consuma Apio Limpia La Sangre Y Disminuye El Colesterol | Tips de Salud

4 Consejos Para Evitar El Estreñimiento

Admin — Mon, 16 Jan 2012 06:01:05 +0000

A la dificultad para realizar el acto de la defecación es lo que se conoce como estreñimiento, esto va acompañado de; expulsión de heces duras y secas, reducción de defecación a menos de tres a cuatro veces a la semana. Para disfrutar de una buena salud es esencial evitar al máximo el estreñimiento.

1. Beber agua.

Cundo el cuerpo no está bien hidratado, el intestino grueso extrae el agua que contienen las heces fecales. Esto hace que las heces se resequen, lo cual evita su expulsión con facilidad.

2. Mantener una alimentación adecuada.

Con el fin de evitar el estreñimiento es fundamental alimentarse sanamente y correctamente, esto lo puedes hacer aumentando el contenido de alimentos ricos en fibra. Los alimentos que contribuyen para evitar el estreñimiento son;

Frutas frescas. (Con la excepción del membrillo, el caqui, la granada y el níspero las cuales son algo astringentes “retraen los tejidos y pueden producir una acción cicatrizante”).
Frutas desecadas. Estas pueden ser ciruelas y las uvas pasas.
Hortalizas y legumbres.
Los cereales integrales también sirven para evitar el estreñimiento.

3. Ingerir suficiente fibra.

Los alimentos de origen vegetal son los únicos que contienen fibra en abundancia, esta hace que las heces sean transportadas por el intestino grueso normalmente.

4. Educar al intestino.

Los laxantes (de origen vegetal o fármacos), las lavativas, los supositorios de glicerina y otros remedios pueden solucionar un caso agudo de estreñimiento. Sin embargo, el estreñimiento persistente no se puede solucionar con este tipo de medicamentos o remedios caseros, estos solamente tienen un alivio temporal al paciente.

Para evitar el estreñimiento es necesario educar al intestino desde la niñez, con acciones de buenos hábitos alimenticios, procurar evacuar el interino a la misma hora, realizar algún tipo de ejercicio.

4 Consejos Para Evitar El Estreñimiento is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

4 Consejos Para Evitar El Estreñimiento | Tips de Salud

El Peligro de los Diuréticos

Admin — Mon, 09 Jan 2012 06:01:24 +0000

Estos medicamentos pueden ser un arma de doble filo puesto que además de ayudara para la desinflamación de nuestro cuerpo y por lo mismo la eliminación de bacterias que se encuentren el organismo, también puede ser un causante de otra clase de enfermedades, principalmente padecimientos en las vías urinarias. Esta clase de medicamentos deben ser controlados puesto que cuando se ingiere una pastilla, la asistencia al baño es continua y por lo mismo puede causar problemas.

Un diurético es recomendado para las personas que padecen problemas en el corazón, principalmente la hipertensión arterial y por eso mismo, elimina algunos elementos que son basura dentro de nuestro cuerpo. También se presenta en casos de principios de próstata (en el caso de los hombres) puede eliminar los residuos de orina que se quedan en la próstata y con esto empezar a reducir las oportunidades de operación.

Se recomienda ingerir un diurético por las mañanas, para que la orina no sea tan continua y de esta manera se evite tanto tiempo la asistencia al baño. De igual forma cuando se orina en exceso nuestro organismo pierde minerales con lo que se debe tener un control de los alimentos que tenemos para evitar un problema por falta de algún mineral, principalmente el potasio.

Cuando se ingiere un diurético se debe tener en cuenta el tiempo que estableció el médico, ya que por lo que se menciono anteriormente en la perdida de minerales.

El Peligro de los Diuréticos is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

El Peligro de los Diuréticos | Tips de Salud

Como Evitar un Golpe de Calor

Admin — Wed, 21 Dec 2011 06:01:12 +0000

El calor es un enemigo para todas las personas, puesto que puede provocar deshidratación y también golpes de calor que pueden causar hasta la muerte. A lo largo de los años, esta comprobado que las personas aun estando acostumbradas a las fuertes temperaturas, puede llegar a desvanecerse y en algunos casos tener una muerte instantánea. Cuando estamos expuestos a una temperatura demasiado alta y también con alguna actividad física, este puede ser un gran peligro.

¿Cómo evitar un golpe de calor?

Es factible que esta clase de problemas aparezcan si se realiza una actividad física, en una hora donde el calor es más fuerte y también cuando estamos dentro de un lugar cerrado. El calor puede conservarse en un lugar, por varios minutos y esto provocar un gran problema.

¿Qué es un golpe de calor?

Este se suscita cuando nuestro organismo, no encuentra la manera de refrescarse, puesto que tiene necesidad de agua. En algunos casos se empieza a “sudar en frio”, puesto que intenta regresar a su temperatura normal nuestro cuerpo. Nuestro corazón comienza a acelerarse, puesto que intenta que procese la sangre y evitar coágulos.

¿Riesgos de un golpe de calor?

Un paro cardíaco.

Desmayo.

Aumento de la presión.

Perdida de la memoria.

Muerte instantánea.

Como Evitar un Golpe de Calor is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Como Evitar un Golpe de Calor | Tips de Salud

La Gastritis un Enemigo Común

Admin — Wed, 07 Dec 2011 16:39:19 +0000

Seguramente un familiar o amigo tuyo, padece una de las enfermedades más peligrosas y a la vez sencillas de erradicar. La gastritis es uno de los problemas para todas las personas que suelen ingerir alimentos picantes y ácidos principalmente. Este problema también se combina cuando una persona padece estrés y nervios, por lo que puede ser demasiado peligrosa, si esta no se trata con tiempo.

Hoy en día existen algunos tratamientos tanto médicos como naturistas para eliminar este problema, en algunos casos con tan solo ingerir un medicamento por 7 o 14 días puede ser suficiente para eliminarla. Sin embargo, se pueden encontrar otros casos comprobados de que estos medicamentos pueden afectar más a la persona.

Para controlar la gastritis; es necesario eliminar los ácidos y alimentos con picante, para que de esta forma nuestro estomago empiece a regularse. Con esto, no quiere decir que se deban eliminar todos los alimentos de esta clase, pero debemos darle un pequeño control para evitar un problema más grave. También se puede ingerir yogurt, que es ideal para calmar la flora intestinal y con esto empezar a regular este gran problema.

La gastritis es algo común pero si se deja pasar el tiempo con este problema, será muy complicado después e inclusive se tendría que operar.

La Gastritis un Enemigo Común is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

La Gastritis un Enemigo Común | Tips de Salud

Riesgos del Uso Inadecuado de Antiácidos

jorge mv — Thu, 24 Nov 2011 15:50:46 +0000

Los detonantes principales de la acidez, reflujo estomacal o la gastritis suelen ser los problemas cotidianos que son causados por el estrés principalmente. Existen remedios caseros para disminuir este problema, pero únicamente se aplaza y en un lapso mayor puede incluso ser un detonante para una operación. En el caso de los medicamentos que eliminan la gastritis en 14 días muchas veces pueden funcionar, mientras que otras veces puede ser un causante de un aumento en la gravedad de la gastritis y ser un detonante de la operación.

Muchas personas piensan que al ingerir antiácidos para eliminar agruras, acidez o indigestión es algo común y que se puede estar tomando las veces que sean, sobre todo cuando estos son por medio de líquidos, en el caso de las pastillas están tienen un tiempo estipulado de tomar cada 4 a 8 horas y por lo mismo se disminuye un riesgo entre nuestro cuerpo. Un antiácido es un medicamento como todos y tiene una función, pero cuando se toma en exceso puede ser un causante de problemas en la flora intestinal.

Entre menos se ingiera esta clase de medicamentos, de mejor manera funcionarán y cuando sea necesario se podrá tomar un poco más de lo normal. Como se mencionó estos medicamentos pueden dañar la flora intestinal y cuando esto sucede, se necesita tomar otro medicamento para controlarla. Por lo que es entonces que este problema se hace más grande y puede ser causante de una operación.

Riesgos del Uso Inadecuado de Antiácidos is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Riesgos del Uso Inadecuado de Antiácidos | Tips de Salud

El Estreñimiento en las Mujeres

jorge mv — Fri, 04 Nov 2011 17:24:58 +0000

El estreñimiento es uno de los problemas más comunes para las mujeres, puesto que el estreñimiento aparece debido a la ingesta de alimentos fuera del tiempo adecuado, también por la clase de alimentos, principalmente comidas grasosas y sin dejar de mencionar la falta de agua en nuestro organismo.

Este es un problema que según una encuesta realizada por la revista médica “salud total” en América el 45% de las mujeres padecen lo sufren. Existen casos donde al tener un estreñimiento extremo, las mujeres dejan de ir al baño hasta 3 semanas.

Cuando se padece este problema, se recomienda ingerir cereales de fibra, manzanas y otra clase de alimentos que tengan este elemento, para que nuestra flora intestinal empiece a tener un proceso de digestión y por lo mismo poder ir al baño. Sin embargo, muchas personas dejan de mencionar la importancia de ingerir al menos 2 litros de agua, ya que de esta forma los alimentos se procesarán más rápido.

Existen algunas recetas caseras para eliminar este problema, pero estas no suelen funcionar cuando se tiene un serio problema de estreñimiento, por eso mismo, es recomendable intentar lo que se mencionó o asistir con el médico, para no tener problemas a largo plazo.

El Estreñimiento en las Mujeres is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

El Estreñimiento en las Mujeres | Tips de Salud

La Leche en Exceso Podría Causar de Cáncer de Estomago

jorge mv — Wed, 19 Oct 2011 13:34:46 +0000

Para muchos sonará extraño leer el título de este artículo, sin embargo hay indicios que señalan que la leche puede ser un detonante de una enfermedad mortal como el cáncer. Como se sabe la leche es vital para tener un mayor rendimiento durante el día y es que proporciona minerales indispensables para nuestro organismo y por eso mismo es una de las preferidas para un desayuno y cena habitual en nuestras rutinas alimenticias.

Un estudio realizado por la universidad de Harvard en los Estados Unidos, indicaron que ingerir leche en exceso puede ser un detonante de cáncer de estomago, por los diversos componentes que esta tiene y al ser combinada con los ácidos gástricos.

Se debe mencionar que los encargados de este proyecto, señalaron que se puede seguir ingiriendo la leche, sin embargo se debe tener un control de la cantidad de leche que se ingiere y con esto se evitarán problemas, como el mencionado. La cantidad de leche recomendada es de 600 mililitros, es decir, 300 mililitros por la mañana y 300 mililitros en la noche.

La Leche en Exceso Podría Causar de Cáncer de Estomago is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

La Leche en Exceso Podría Causar de Cáncer de Estomago | Tips de Salud

Efectos del Excesivo Consumo de Sal

Admin — Fri, 14 Oct 2011 21:15:53 +0000

La mayoría de las personas al ingerir sus alimentos colocan sal a estos para cambiarles el sabor o simplemente reforzarlo; sin embargo, existen muchas personas que no tienen control de la sal y aunque no está considerada como una adicción, la ingesta de sal en exceso puede ser un detonante de problemas a futuro en nuestro organismo.

Al ser un compuesto mineral la sal se convierte en algo fundamental para nuestro cuerpo, principalmente para la vista, pero como todo mineral si se consume en exceso puede llegar a causar grandes problemas y reducir nuestro tiempo de vida.

Entre los 2 principales problemas que al ingerir la sal se suscitan, están los siguientes:

Hipertensión arterial

Este problema, está considerado como el principal detonante de muerte al ingerir sal en exceso; Cuando una persona padece este problema, se le recomienda sustituir la sal, por algún suplemento de sal que aunque ofrece el mismo sabor, muchas personas prefieren mantener el uso de la sal.

Hinchazón

Cuando se ingiere sal en exceso, es posible encontrar nuestros pies hinchados y poco a poco otras zonas del cuerpo como las piernas, puesto que al ingerir sal esta va absorbiendo todos los líquidos ingeridos y se van colocando en distintas zonas del cuerpo.

Efectos del Excesivo Consumo de Sal is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Efectos del Excesivo Consumo de Sal | Tips de Salud

Anemia: Síntomas y Prevención

jorge mv — Thu, 01 Sep 2011 18:47:28 +0000

En ocasiones tal vez hemos escuchado nombrar esta palabra o enfermedad pero no sabemos que es la anemia, por que se presenta y si la tenemos que hay que hacer. Empecemos por mencionar que la anemia se presenta por la baja producción de glóbulos rojos (portadores de oxigeno), que necesita el organismo para funcionar de manera correcta, además de que va acompañada por una insuficiencia renal ya que los riñones son los encargados de producir una hormona llamada eritropoyetina (EPO), la cual es transportada en la sangre hasta llegar a la medula ósea, encargada de producir las células sanguíneas rojas.

Síntomas de la Anemia

Los síntomas de la anemia se presentan de la siguiente forma: fatiga, respiración corta, estado de ánimo débil, dolores de cabeza.

Para saber si tenemos anemia podemos llevar a cabo una prueba de sangre para medir los niveles de hemoglobina, si los niveles son bajos, cuidados ya que se corre riesgo de padecerla, en caso contrario no hay problema alguno.

Prevenir la Anemia

La anemia se puede prevenir manteniendo un consumo constante de alimentos ricos en hierro, como lo son: la espinaca, la papa, el brócoli así como de medicamentos autorizados por el médico que posean este mineral valioso.

Anemia: Síntomas y Prevención is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Anemia: Síntomas y Prevención | Tips de Salud

Cómo Llevar el Tratamiento Adecuado para la Diabetes

jorge mv — Thu, 25 Aug 2011 13:57:43 +0000

Empecemos con explicar que es y cómo se presenta la diabetes, se da por un desorden relacionado con altos niveles de azúcar en la sangre, resultado de una baja producción de insulina por parte del organismo.

Se presenta de dos formas distintas, es decir, diabetes tipo 1, la cual consiste en la aparición inesperada en la vida de las personas, arrastrando anteriormente los siguientes síntomas: sed excesiva, pérdida de peso sin motivo alguno, y gran fatiga.

La diabetes tipo 2, usualmente se presenta en personas ya maduras, con gran sobrepeso o personas de la tercera edad.

Tips para controlar la diabetes

Dieta balanceada en bajas en grasas y rica en fibras.
Ejercicios periódicos de 2 a 3 veces a la semana para reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Llevar al pie de la letra el control de los medicamentos brindados por los médicos.
Llevar un control periódico de los niveles de azúcar a través de estudios de laboratorio.
Esta enfermedad hoy en día va en aumento debido al cambio abrupto del tipo de alimentación del ser humano, sin embargo la medicina ha sabido ir a la par brindando medicamentos que en cierta forma ayudan a controlar y llevar una mejor calidad de vida para las personas que son víctimas de diabetes.

Recuerda también que el jugo de Nopal, Limón y Sábila es de gran ayuda para la salud de los diabéticos ya que es una buena forma de controlar y reducir el azúcar en sangre.

Cómo Llevar el Tratamiento Adecuado para la Diabetes is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Cómo Llevar el Tratamiento Adecuado para la Diabetes | Tips de Salud

Importancia de Comer en Familia

Admin — Sat, 20 Aug 2011 17:34:24 +0000

El comer en familia genera que los integrantes que la conforman sean más unidos y convivan de manera más afectuosa, sin mencionar que crea un ambiente más sano para la ingesta de alimentos.

Todo esto se da debido que los padres al comer junto con sus hijos, estos últimos se basan o suelen imitar la forma de alimentarse de manera correcta o sana, debido a que los niños tienden a consumir frutas, verduras y cereales, y se reduce de manera drástica la posibilidad de que ingieran refrigerios pocos saludables o mayor aun que se introduzcan en el consumo de drogas o alcohol.

Otra ventaja es que los padres pueden ponerse al corriente de sus hijos, cambiar puntos de vista, estar más cerca de ellos y saber de sus necesidades o momentos por los que estén atravesando.

Es decir son más las ventajas a destacar de una actividad que diariamente llevamos a cabo pero que sin duda en unidad familiar hacen una diferencia enorme. Así que desde ahora, no se diga más ¡¡¡A comer en familia!!!

Importancia de Comer en Familia is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Importancia de Comer en Familia | Tips de Salud

Las Pastillas Naturistas para Bajar de Peso y sus Riesgos

jorge mv — Wed, 10 Aug 2011 17:27:58 +0000

Las personas que desean bajar de peso de forma rápida, la mayoría de las veces adquieren estas pastillas naturistas (también llamados suplementos) para eliminar las grasas o su metabolismo se acelere.

Sin embargo siempre existe el riesgo de que estos medicamentos causen un aumento de peso o también conocido como rebote y al tratar de retomar el peso ideal se tengan problemas. También hay algunos “suplementos” que pueden provocar un aumento de grasa corporal en nuestro cuerpo.

Uno de los grandes riesgos de estos medicamentos y suplementos es que pueden acelerar nuestro metabolismo de forma errónea y provocar diversos dolores en el organismo, principalmente en el abdomen.

Aun siendo productos naturales, se debe tomar en consideración la salud y que cada organismo es diferente, si se desea ingerir algún medicamento de estos será necesario contactar con nuestro medico y este pueda darse una idea, si es lo indicado que lo ingieras pero se puede asegurar que es raro que te lo recomienden, pues la pérdida de peso debe ser natural.

Los síntomas colaterales principales al utilizar estos suplementos son las diarreas y los dolores corporales, que en muchas personas suelen ser demasiado fuertes y de esta manera los tienen que dejar para evitar mayores problemas.

Las Pastillas Naturistas para Bajar de Peso y sus Riesgos is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Las Pastillas Naturistas para Bajar de Peso y sus Riesgos | Tips de Salud

Tres Maneras de Reducir el Colesterol

Roberto — Tue, 26 Jul 2011 17:24:52 +0000

El Colesterol alto es unas las enfermedades más peligrosas y silenciosas que existen, puesto que al no realizarse estudios, esta enfermedad puede atacar en cualquier momento a la mayoría de las personas. En la actualidad existen medicamentos para regular la cantidad que se tiene en nuestro corazón, pero el gran problema es que la mayoría son demasiado caros y el colesterol se convierte en parte de la vida de cualquier persona.

Uno de los más grandes peligros al tener colesterol alto, es que puede provocar fallas severas en el corazón y sobre todo en el proceso que realizar la sangre al “correr”. Si esto no se controla puede causar un derrame cerebral que puede quitarte la vida en tan solo segundos.

Por eso mismo, queremos presentarles los 3 tips más importantes para evitar problemas con el colesterol.

Dieta adecuada

Realizar una dieta lejos de los embutidos, azucares, mantequilla, leche y carne es importante, si no se puede evitar ingerir estos alimentos, si se pueden reducir, la mayoría de los especialistas, recomiendan tomar avena en el desayuno y en la cena, pues es uno de los cereales más sanos y ayudan a reducir el colesterol.

Evitar el sobrepeso

Si estamos fuera de nuestro peso, el aumento de colesterol es claro y por lo mismo se tiene más peligro de que se tengan enfermedades cardiovasculares.

Análisis continuos

Se recomienda realizarse este estudio al menos una vez cada 3 meses para evitar estos riesgos. De igual manera si se esta ingiriendo algún medicamento para el colesterol, se debe continuar hasta que el medico lo señale.

También te recomendamos que pruebes el Jugo de Manzana, Apio y Pepino Para Reducir el Colesterol.

Tres Maneras de Reducir el Colesterol is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Tres Maneras de Reducir el Colesterol | Tips de Salud

Tips para Tener una Buena Salud

Roberto — Mon, 25 Jul 2011 23:08:38 +0000

Lo más importante en todos los seres humanos es la salud, ya que si no se tuviera salud perderíamos muchas cosas y momentos inolvidables, por eso mismo es necesario contar con una salud óptima y aunque no parece fácil, si tan solo se presta un poco de atención y cuidado a nuestro cuerpo, además de tener una vida más extensa, también se podrán realizar las cosas que siempre soñaste.

Las enfermedades más comunes que pueden surgir en nuestro organismo son las respiratorias, como un resfriado o gripe que pueden hacer perder algunas sales y tenernos en cama por algunos días. Por eso mismo queremos darles los mejores tips para evitar toda esta clase de enfermedades:

Ingerir abundante agua

Como se sabe, se recomienda ingerir al menos un litro y medio de agua diariamente, pero no existe un limite tal cual, todo depende de lo que necesite nuestro organismo, si mantenemos hidratado nuestro cuerpo, se reducen las oportunidades de padecer alguna enfermedad en general.

Evitar el Estrés

Una de las causas principales de las enfermedades es que se pueden derivar del estrés, existen algunos remedios naturales para evitarlos, pero lo mejor es dejar atrás las preocupaciones o ingerir algún té para relajarse y con esto se disminuyen las enfermedades y depresiones.

Comida balanceada

Otro aspecto fundamental, si se combina una alimentación balanceada, es decir, Frutas, vegetales, leguminosas, cereales, alimentos de origen vegetal y grasas, el cuerpo estará balanceado y por lo mismo lejos de enfermedades.

Tips para Tener una Buena Salud is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Tips para Tener una Buena Salud | Tips de Salud

Cuidados para los Ojos

jorge mv — Thu, 14 Jul 2011 21:12:58 +0000

Uno de los más grandes problemas para la vista en la actualidad es que los ojos no se cuidan de la forma necesaria y es que con los diversos aparatos electromagnéticos con los que tenemos contacto constante desde móviles, ordenadores y televisores se puede provocar un daño en la vista del ser humano y aumentar los problemas conforme vayan pasando los años.

En este sentido, otro de los problemas que terminan dañando los ojos es que las personas no quieren utilizar anteojos mientras se encuentran trabajando y conforme pase el tiempo, estos tendrán que ser obligatorios, pues se tienen daños como Vista cansada u otro mas graves.

Ahora existen algunos productos para evitar que los ojos se dañen y que tengan un lagrimeo adecuado, pues conforme nos adentramos a la radiación que emergen los aparatos de los que hablábamos, se va perdiendo el lagrimeo natural de nuestros ojos. Por eso mismo es necesario apartarse de estos aparatos por un tiempo.

También se debe ser muy cuidadoso cuando hay que realizar algún trabajo que requiera usar gafas especiales para cubrir los ojos para que las radiaciones disminuyan de manera importante.

Algunos vegetales que contienen antioxidantes ayudan a nuestro organismo y principalmente a los ojos, por lo que es recomendable ingerir vegetales como: Brócoli, Espinaca, Pimientos, Zanahoria y la calabaza que son los principales en contener más antioxidantes y puedan beneficiar nuestra visión.

Para mejorar la salud de tus ojos te recomendamos ampliamente que pruebes el Jugo de Zanahoria y Calabacita.

Cuidados para los Ojos is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Cuidados para los Ojos | Tips de Salud

Consumir Más Vitamina C Mejora la Función Pulmonar

Admin — Tue, 12 Jul 2011 19:30:45 +0000

Los pulmones, uno de los más grandes órganos del cuerpo, trabajan en conjunto con el resto del sistema respiratorio para permitirte tomar aire fresco y así llevar oxígeno a las células del cuerpo, sangre y músculos. Factores como el tabaquismo, la polución (contaminación del aire) y condiciones de salud tales como el asma pueden afectar la habilidad de los pulmones para funcionar. Sin embargo investigadores del Reino Unido recientemente han descubierto que el consumo abundante de Vitamina C podría contribuir a un mejor funcionamiento de este órgano.

Los investigadores siguieron la dieta alimenticia de más de 1300 adultos en un periodo de nueve años. Los participantes del estudio se sometieron a pruebas periódicas de la función pulmonar, registraron su ingesta de alimentos e informaron de sus hábitos de fumar.

Después de tomar en cuenta factores que podrían afectar la función pulmonar (como el tabaco), los investigadores descubrieron que las personas que tenían un mejor funcionamiento pulmonar después de nueve años también tuvieron mayor ingesta de Vitamina C.

Debido a esto ellos creen que un alto consumo de vitamina C y alimentos ricos en vitamina C puede contribuir a proteger contra las enfermedades pulmonares.

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, se encuentra en alimentos como los jugos de cítricos y frutas, tomates, fresas, patatas con piel, pimientos rojos y verdes, el brócoli y la espinaca. Se recomienda que los adultos consuman por lo menos 60 miligramos de vitamina C cada día que es más o menos la cantidad contenida en una naranja.

Si deseas aumentar tu consumo de Vitamina C y así beneficiar tu salud, te recomendamos que pruebes estos dos jugos: Jugo de piña, naranja y limón, refrescante, energizante y rico en vitamina C y Jugo de Piña, Toronja y Manzana, Quema la Grasa y Proporciona Vitamina C.

Consumir Más Vitamina C Mejora la Función Pulmonar is a post from: Tips de Salud

Búsquedas:

Artículos relacionados:

Consumir Más Vitamina C Mejora la Función Pulmonar | Tips de Salud