Como Evitar Dolores De Espalda

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dolor de espaldaLos dolores de espalda es algo común entre hombres y mujeres, generalmente este tiene 2 motivos para que se provoquen, el primero es por estrés y esto causar que de cualquier forma, uno se encuentre tensionado. Mientras que la segunda es por la posturas que tomamos al estar de pie o también sentados, por lo que esto, es un gran problema y que puede perjudicarnos en la edad adulta.

Los problemas en la espalda suelen aparecer después de los 40 años, puesto que en esta edad se disminuye nuestra actividad física y también es cuando más suele aparecer un malestar en la espalda, debido a que la inactividad y los diferentes motivos de estrés aumentan y puede llegar a causar hasta jorobas.

La postura correcta debe ser de manera erguida, inclusive algo que nos puede dar una idea de nuestra postura, es cuando estamos en nuestro ordenador, ya sea una notebook o pc de escritorio, debemos tener una postura acorde a la pantalla de nuestro equipo, de esta manera,





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