Artículos de ‘deportistas’

Establecer Su Peso Ideal

La obesidad puede ser peligrosa, porque genera enfermedades e incapacidad física. El peso es un asunto individual: pero existen criterios que te pueden guiar para saber si estas en sobrepeso o no. La obesidad se define o tiene como significado estar 20% o más de peso por encima del peso ideal. Una persona con peso […]

Establecer Su Peso Ideal

Importancia del Calentamiento Antes de Hacer Ejercicio

Antes de realizar cualquier actividad física, es necesario contar con un calentamiento ideal para evitar torceduras o lesiones que pueden provocarse,

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