Artículos de ‘ejercicio’

Quemar grasa corporal

Hoy en día todos sabemos que hay alimentos que contribuyen de forma importante a bajar de peso, pues tienen un alto potencial para contribuir a quemar grasa, sin embargo hay que ser claros, estos alimentos por si mismos no van a ayudar mucho a quemar la grasa rápidamente. Espero no ser mal interpretado, por supuesto [...]

Quemar grasa corporal

Cómo mantener tus rodillas en forma

Realiza la siguiente rutina para mantener las articulaciones de tus piernas muy sanas.

1.- De pie, apoya una mano en la pared, sube la pierna derecha doblándola frente al cuerpo inhala y exhala mientras la vuelves a bajar. Repite 12 veces con ambas piernas.

Cómo mantener tus rodillas en forma

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