Realiza la siguiente rutina para mantener las articulaciones de tus piernas muy sanas.
1.- De pie, apoya una mano en la pared, sube la pierna derecha doblándola frente al cuerpo inhala y exhala mientras la vuelves a bajar. Repite 12 veces con ambas piernas.
Cómo mantener tus rodillas en forma
Según nutricionistas, hacer que los niños tomen mucha agua en el día (entre 6 y 8 vasos) suele traerles grandes beneficios de salud.
Muchos niños sufren deshidratación durante el día, lo que tiende a producirles cansancio, irritabilidad, dolor de cabeza y dificultad para concentrarse, además aumenta el riesgo de que padezcan enuresis nocturna (incontinencia), infecciones [...]
Ciertos alimentos pueden ayudarte a combatir la depresión.
Si la padeces ten en cuenta estos consejos:
consume cereales enteros, leguminosas y verduras, las cuales son una fuente de energía más duradera que los alimentos procesados y el azúcar.
También te recomendamos el comer pescado de aguas frías, como lo son el salmón o el atún, cuyos [...]
Pues como muchos saben ha surgido un alarmante brote de influeza porcina en la Ciudad de México y la información fluye muy lentamente, más aun dan una pagina web
dgps.salud.gob.mx
la cual anda muy lenta o simplemente colapsa, por lo que hemos descargado la informacion y la ponemos a disposición de ustedes. La pagina contiene basicamente [...]
Reporte: Influenza Porcina en México dgps.salud.gob.mx
Es importante que le dediques tiempo a tu dentadura. Visita por lo menos cada seis meses al dentista para que te haga una revisión general para evitar problemas con tu salud bucal.
Un dolor de muela es un malestar que puede acarrear serios problemas a tu salud, por eso se sugiere que tengas un cuidado especial [...]
Importancia de la Salud dental
En tu dieta diaria es necesario que consumas aproximadamente 40 gr de fibra y no hay nada mejor que sea la fibra que proporcionan las frutas y verduras, sin necesidad de recurrir a cajas de cereal que se encuentran en los supermercados, que lo único que hacen es que creas que no tendrás ningún problema [...]
Incluye fibra natural en tu alimentación diaria
Salud y Estilo de Vida