Artículos de ‘salud’

Sabes qué es la anorexia nerviosa

La anorexia nerviosa es un desorden alimenticio grave que amenaza la vida, y que caracteriza por una excesiva pérdida de peso debida principalmente a la inanición. Las personas con anorexia son usualmente buenas, amigas, estudiantes y trabajadoras, pero con tendencia a quedar bien y complacer a todos a su alrededor para ser aceptadas. Detrás de […]

Sabes qué es la anorexia nerviosa

Qué es la bulimia

La bulimia nerviosa es un desorden alimenticio que puede ser mortal, que se presenta en personas que sufren de un excesivo miedo al aumento de peso y al supuesto rechazo del que podría ser víctima. Las personas que padecen bulimia nerviosa suelen tener problemas de ansiedad, depresión y sobre todo impulsividad. En fundamental en estas […]

Qué es la bulimia

Cómo mantener tus rodillas en forma

Realiza la siguiente rutina para mantener las articulaciones de tus piernas muy sanas.

1.- De pie, apoya una mano en la pared, sube la pierna derecha doblándola frente al cuerpo inhala y exhala mientras la vuelves a bajar. Repite 12 veces con ambas piernas.

Cómo mantener tus rodillas en forma

Consumo de agua en niños

Según nutricionistas, hacer que los niños tomen mucha agua en el día (entre 6 y 8 vasos) suele traerles grandes beneficios de salud. Muchos niños sufren deshidratación durante el día, lo que tiende a producirles cansancio, irritabilidad, dolor de cabeza y dificultad para concentrarse, además aumenta el riesgo de que padezcan enuresis nocturna (incontinencia), infecciones […]

Consumo de agua en niños

Despresión y la alimentaión

Ciertos alimentos pueden ayudarte a combatir la depresión. Si la padeces ten en cuenta estos consejos: consume cereales enteros, leguminosas y verduras, las cuales son una fuente de energía más duradera que los alimentos procesados y el azúcar. También te recomendamos el comer pescado de aguas frías, como lo son el salmón o el atún, […]

Despresión y la alimentaión