Tips y Cuidados Especiales para la Salud de tu Garganta

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Tips y Cuidados Especiales para la Salud de tu GargantaLas personas que tienen problemas con su garganta presentan síntomas como ardor al pasar la comida o la simple saliva, están afónicas o roncas y presentan tos primero seca y luego húmeda. La garganta es una de las zonas del cuerpo más vulnerables al frío y a la contaminación.

Debes tomar siempre en cuenta que a menudo podemos encontrar algunos enemigos de nuestra garganta como lo son, el humo del tabaco, el aire acondicionado, sustancias tóxicas, así como también el uso indebido de la voz, el estrés y el agotamiento.

Por eso es importante que sepas como cuidar tu garganta:

1.- Evita toser y raspear la garganta.
2.- Deja de hablar un poco para no agravar la inflamación.
3.- No fumes ni acudas a lugares donde pueda concentrarse mucho humo.
4.- Toma infusiones de plantas medicinales y endúlzalos con miel de abeja.
5.- Has gárgaras tres veces al día con 1 cucharada de vinagre de manzana y otra de miel de abeja diluidas en un vaso con agua calientita y notarás la mejoría.





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32 comentarios para “Tips y Cuidados Especiales para la Salud de tu Garganta”

  1. maria cordova says:

    hola, estoy empezando a cantar en un grupo musical y siento mi garganta muy irritada, seca y no puedo alcanzar notas altas. necesito algunos consejos para mantener mi garganta optima para los compromisos que ya tengo en dicho grupo. Es normal que tenga estos sintomas? o hay tips para que la garganta no se lastime y este al 100%.

  2. anabella says:

    les recomiendo a los cantantes que vocalizen siempre antes de cantar…y deben saber manejar bien la respiración porque sino esto te juega en contra y te podés lastimar la voz.
    Yo tmb cantaba pero sin saber nada y eso me hizo sentir varios sintomas como flemas en la garganta y tmb me enfermaba mucho de faringitis.
    Ahora empecé canto y estoy en un coro eso te ayuda muchisimo porque te enseñan a vocalizar y a cantar de buena forma, porque sino a la larga te podés terminar arruinando la voz muy gravemente.
    Usen pañuelos en la garganta y cuando sea invierno bufandas.
    No tomen mucho frio en el pechoi, y tomen limón con miel!
    Suerte con su musica! 🙂

  3. er says:

    soy cantante y ase algunos dias estoy un poco afonico siento que me raspa la garganta y eso me inpide llagar a las notas altas no se sies por las presentaciones seguidas pero quisiera un tip please

  4. Eddy SALINAS says:

    HOLA LO MAS RECOMENDABLE ES QUE TINES QUE CANTAR CON TECNICA YA QUE SI LO HACES ASI POR ASI NUNCA SABES QUE PUEDES ESTAR DAÑANDO TU VOS
    SIEMPRE TIENES QUE HACER EJERCCIOS ANTES DE EMPESAR A CANTAR Y EATR RELAJADO (A) HAY QUE ESTAR TOTAL MENTE DESESTRESADO PARA PODER LLEGAR DONDE TU QUIERAS NUNCA CANTES CON LA GARGANTA USA TU DIAFRAGMA ACUMULA AIRE EN LA PARTE VAJA Y PODRAS LLEGARLE ALAS NOTAS ALTAS . BYE UN PLACER

  5. keyla says:

    mi consejo para los cantantes que les arde la gargnta,es q no fuercen la voz,pongan toda la fuerza para proyectar su voz en el diafragma,yo lo hago,soy soprano,llego a todos los tonos sin formar mi garganta y sueno muy bien,aunq padezco d sinusitis y tengo flema a menudo,mi garganta no termina irritada ni amanezco ronca al dia siguiente,como dice Eddy,no canten con la garganta,simplemente hagan la melodía con ella,el resto s trabajo del diafragma,trabajen su respiracion y caliente mucho,simpre antes d cantar,relajen sus musculos d la cara,cuello,hombros,lengua…y nada de eso del wisky o tekila funciona,mas bien pueden es crear una dependencia,un beso,bye

  6. Checha says:

    Hola tengo 15 años y me gusta mucho cantar y tengo muy buena vos así que quiero dedicarme a cantar perno quisiera saber que hacer para poder vocalizar bien y para que no lleguen flemas a mi garganta, les cuento que puedo cantar con el diafragma pero aun asi siempre tengo flemas ayudneme

  7. jesus says:

    hola soy vocalista de un grupo de rock pero pero siempre q hago el yeaaaaaaaaaaaaa¡¡¡¡¡…….. me duele la garganta quisiera saber como puedo hacer el yyeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa¡¡¡ sin q me duela la garganta ……… gracias

  8. yuri bautista says:

    quisiera saber como cuidar mi garganta

  9. issac says:

    hola soy cantante de 11 años en estos dos ultimos meses he tenido molestias para cantar siento mi voz muy debil y si quiero calentar me lastimo rapido, no puedo abrir mis notas altas . no me siento con gripa ni tos, siempre me cubro bien en estos frios , conciento mi voz con miel y limon, pero no resulta , siento molestias en mi farinje enla parte alta de mi garganta que me recomiendan por favor se los agradecere amigos zack740@hotmail.com

  10. jchopinn says:

    Hola
    me pasa lo mismo que a mucha gente, como no se cantar con el diafragma fuerzo muchol a garganta y acabo con ella cascada.
    Me gustaria saber que hacer ya que tengo voz de tenor y tampoco puedo llegar a notas agudas, pero cuando estoy con la garganta tocada tampoco me salen las graves.
    Me resfrié de garganta hace 2 semanas y desde entonces la tengo irritada, roja, hablo un poco y enseguida me empieza a fallar la voz, noto ahi como está irritada. No tengo fiebre, no me duele la garganta, pero.. está irritada y no puedo cantar, que hago? porque me han mandado unos sobres llamados flumil y vitamina A, pero de momento nada.. tambien tomo miel, infusiones , propoleo, me tapo con una bufanda, etc.. etc..
    En fin, a ver si os poneis en contacto conmigo y comentamos sobre esto.
    Si quereis mis email es: jchopinn@yahoo.es
    saludos a todas/os

  11. cony says:

    hace unos meses me dio faringoamigdalitis e incluso estuve afonica por dos dias, aun asi hablaba, no mucho pero hablaba y resulta q ahora cuando intento cantar y llegar a las notas q llegaba antes no puedo lo unico q logro es que se me quebre la voz…quisiera saber si es permanente o debo reposar la voz y tomar algun remedio natural. Gracias 🙂

    • lisa says:

      Hola…. te cuento que efectivamente debes guardar reposo utilizar los medicamentos que te receto tu Doctor… en cuanto a los remedios naturales hay muchos a mi me han funcionado, uno e ellos es la chayota no se si en tu pais se llama asi, busca en internet sobre la planta toma un pedazo la hierves y haces gargaras la voz aclara inmediato, ojo no quiere decir que te cura de inmediato, pero si ayuda muchisimo, otra es el jenjibre con miel, trituras un poco del mismo y lo colocas en el agua caliente lo dejas reposar y luego colocas una cucharada de miel, puedes tomar y hacer gargaras, te va picar un pco pero tambien es efectivo… La verdad es que no debes forzar tu aparato vocal hasta tanto no hayas sanado, lo demas es lograr la respiracion utilizando el diafragma no es facil cuando se ha perdido esta forma natural de respirar pero es posible, veras como cambia tu voz, ya que no lastimaras las cuerdas vocales, te aconsejo si cantas profesionalmente que estudies te enseñaran los ejercicios para la respiracion que sin duda alguna te haran un excelente cantante…. suerte

  12. jhonnygoku1 says:

    hola mira ami tambien meduele la garganta y siento un garrapeo y lo tengo hase 2 años

  13. rina twits says:

    hola estoy muy gorda hago mucho ejercicios y nada que me recomienda

  14. alex says:

    yo comenze con mis clases de canto y no me espere a aprender a respirar, entonces ya tengo varios días con un dolor solo en la mitad de la garganta, y no estoy enfermo ni nada por el estilo, que me recomiendan tomar?

  15. sandro cedeño says:

    hola canto desde niño pero hace un tiempo mi voz esta muy mal no puedo sacar o hacer muy bien los bajos y cuando empiezo a cantar, no duro mucho y se me cierra la garganta y ya no puedo cantar bien,he tenido muy buena voz, modestia aparte pero me siento mal, al no poder hacer lo que me gusta y complacer a mi gente mi garganta me duele un poco ,y tambien los pulmones estoy desesperado por favor de urge gracias gracias muy amables les estare muy agradecido por su ayuda atentamente el charro

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