Las personas que tienen problemas con su garganta presentan síntomas como ardor al pasar la comida o la simple saliva, están afónicas o roncas y presentan tos primero seca y luego húmeda. La garganta es una de las zonas del cuerpo más vulnerables al frío y a la contaminación.
Debes tomar siempre en cuenta que a menudo podemos encontrar algunos enemigos de nuestra garganta como lo son, el humo del tabaco, el aire acondicionado, sustancias tóxicas, así como también el uso indebido de la voz, el estrés y el agotamiento.
Por eso es importante que sepas como cuidar tu garganta:
1.- Evita toser y raspear la garganta.
2.- Deja de hablar un poco para no agravar la inflamación.
3.- No fumes ni acudas a lugares donde pueda concentrarse mucho humo.
4.- Toma infusiones de plantas medicinales y endúlzalos con miel de abeja.
5.- Has gárgaras tres veces al día con 1 cucharada de vinagre de manzana y otra de miel de abeja diluidas en un vaso con agua calientita y notarás la mejoría.
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Desde hace varios años sufro de tos (a veces húmeda, otras seca) y garraspera, además de cansancio e insomnio. Me diagnosticaron por un lado rinitis alérgica (los olores fuertes me son insoportables) y por otro están pensando en el síndrome de fatiga crónica, por lo que me la paso entre alergistas, otorrinos, acupuntores y siquiatras. Qué me aconsejan Uds?
mira lo que puedes hacer es hacer gargaras con jugo de limon por las noches o si no miel con limon o vinagre y sal
mira o si no has hervir leche con ajos cebolla y mentol para la garganta es lo mejor q puede aber…….
Les comento que soy vocalista de un grupo musical, la verdad siempre he cantado pero nunca lo habia hecho tan seguido.. quisiera saber como me puedo cuidar la garganta, pues cuando tocamos seguido siento que me raspa la garganta un poco, y eso pues en ocasiones me pone nervioso porque tengo el compromiso de seguir cantando… lo que hago es durante la tocada tomar tequila con refresco al tiempo… que me recomiendan?… gracias..
HOLA SOY CANTANTE DE PROFESION Y ESTOY MUY EXPUESTO AL HUMO DEL TABACO Y AL FRIO, ME GUSTRIA QUE ME DIERAN ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA NO DAÑAR MI GARGANTA Y MANTENER OPTIMA LA VOZ.
Hola Juan, me entere que para los cantantes es bueno hervir el jugo de una naranja bien dulcecita con una cucharadita de miel de avejas legitima y tomarla lo mas calientica que pueda sin quemarse en la noche antes de acostarse y cuando se la tome no puede hablar más hasta el otro dia y no cerenarse o exponerse a la noche.Espero te ayude y recuerda que si eres diavetico no puedes tomar la miel.chao!.
sabes soy un vendedor de productos anturales y siemp`re le estoy diciendo ala gente com cuidar su garganta y quiero que me des algnas recetas para el cuidado
de la garganta si por favor mi correo es
elcaballero_aries@hotmail.com
Son efectivas también las gárgaras de tomillo bien caliente. Se puede tomar como infusión.
Mezclar unas cucharaditas de miel con unas gotas de zumo de limón. A mi no me gusta la mezcla, pero lo venden en caramelos y estan buenos.
hace dos meses comencé a cantar de forma mas o menos profesional, y he sentido varias molestias por practicar diariamente.
la primera vez fue con muchas flemas, ahora es solo una raspera insoportable que no me deja llegar a tonos altos sin lastimarme. como puedo quitar esoo en un par de días, ya que tengo una presentacion y necesito estar al 100 %
Hola soy cantante y mas o menos canto de 5 a 6 horas y me expongo al aire frio asi como al humo del tabaco ¿podrias recomendarme algo efrctivo para cuidarme y evitar las constantes inflamaciones de garganta?MUCHAS GRACIAS
saben estoy volviendo a retomar lo de canto y quisiera un tips para adelgasar un poco mi vos gracias
ya tengo tiempo con problemas de la garganta pero ultimamente me duele de un lado se me reseca y toso y en las noches tengo mucha flema que puedo hacer para aliviarme ya he hido con otorrino y medicos y solo me dan antinflamatorios y antihistaminicos y dicen que es una alergia que hago porque sigo igual
desde hace mucho tiempo padesco de mucha flema es tanta que
sino tratode sacarla hasta los ohidos de dicha flema.
daria cualquier cosa por curar ese problema alguin me podria recomendar algo eficas
se los agradeseria mucho
muchas gracias
yO LeO MuChO..
LeO, LeO y LeO eN inGlEs PaRa prActiKaR, pErO MuChAs VecEs m dUeLe La GaRgAnTa..
ProBaRe koN La RecEtA de arriBa, GrAciAs =D
Weno quiero decir que soy amateur cantando y pues me gusta mi voz pero cuando me da tos o gripe es fatal ps no puedo cantar bien y eso me afecta como que me siento sola , ademas de no poder hablar y me siento encaarcelada en mi cabeza , pero weno dende un concejo para mejorarme ps tengo flema garraspera y esoty muy muy ronca les agradesceria sus sugerencias y mas si me la mandan a samara_714@hotmail.com grax pero intentare con la receta de a riiba ^_^
hola, estoy empezando a cantar en un grupo musical y siento mi garganta muy irritada, seca y no puedo alcanzar notas altas. necesito algunos consejos para mantener mi garganta optima para los compromisos que ya tengo en dicho grupo. Es normal que tenga estos sintomas? o hay tips para que la garganta no se lastime y este al 100%.
les recomiendo a los cantantes que vocalizen siempre antes de cantar…y deben saber manejar bien la respiración porque sino esto te juega en contra y te podés lastimar la voz.
Yo tmb cantaba pero sin saber nada y eso me hizo sentir varios sintomas como flemas en la garganta y tmb me enfermaba mucho de faringitis.
Ahora empecé canto y estoy en un coro eso te ayuda muchisimo porque te enseñan a vocalizar y a cantar de buena forma, porque sino a la larga te podés terminar arruinando la voz muy gravemente.
Usen pañuelos en la garganta y cuando sea invierno bufandas.
No tomen mucho frio en el pechoi, y tomen limón con miel!
Suerte con su musica!
soy cantante y ase algunos dias estoy un poco afonico siento que me raspa la garganta y eso me inpide llagar a las notas altas no se sies por las presentaciones seguidas pero quisiera un tip please
HOLA LO MAS RECOMENDABLE ES QUE TINES QUE CANTAR CON TECNICA YA QUE SI LO HACES ASI POR ASI NUNCA SABES QUE PUEDES ESTAR DAÑANDO TU VOS
SIEMPRE TIENES QUE HACER EJERCCIOS ANTES DE EMPESAR A CANTAR Y EATR RELAJADO (A) HAY QUE ESTAR TOTAL MENTE DESESTRESADO PARA PODER LLEGAR DONDE TU QUIERAS NUNCA CANTES CON LA GARGANTA USA TU DIAFRAGMA ACUMULA AIRE EN LA PARTE VAJA Y PODRAS LLEGARLE ALAS NOTAS ALTAS . BYE UN PLACER
mi consejo para los cantantes que les arde la gargnta,es q no fuercen la voz,pongan toda la fuerza para proyectar su voz en el diafragma,yo lo hago,soy soprano,llego a todos los tonos sin formar mi garganta y sueno muy bien,aunq padezco d sinusitis y tengo flema a menudo,mi garganta no termina irritada ni amanezco ronca al dia siguiente,como dice Eddy,no canten con la garganta,simplemente hagan la melodía con ella,el resto s trabajo del diafragma,trabajen su respiracion y caliente mucho,simpre antes d cantar,relajen sus musculos d la cara,cuello,hombros,lengua…y nada de eso del wisky o tekila funciona,mas bien pueden es crear una dependencia,un beso,bye
Hola tengo 15 años y me gusta mucho cantar y tengo muy buena vos así que quiero dedicarme a cantar perno quisiera saber que hacer para poder vocalizar bien y para que no lleguen flemas a mi garganta, les cuento que puedo cantar con el diafragma pero aun asi siempre tengo flemas ayudneme
hola soy vocalista de un grupo de rock pero pero siempre q hago el yeaaaaaaaaaaaaa¡¡¡¡¡…….. me duele la garganta quisiera saber como puedo hacer el yyeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa¡¡¡ sin q me duela la garganta ……… gracias
quisiera saber como cuidar mi garganta
hola soy cantante de 11 años en estos dos ultimos meses he tenido molestias para cantar siento mi voz muy debil y si quiero calentar me lastimo rapido, no puedo abrir mis notas altas . no me siento con gripa ni tos, siempre me cubro bien en estos frios , conciento mi voz con miel y limon, pero no resulta , siento molestias en mi farinje enla parte alta de mi garganta que me recomiendan por favor se los agradecere amigos zack740@hotmail.com
Hola
me pasa lo mismo que a mucha gente, como no se cantar con el diafragma fuerzo muchol a garganta y acabo con ella cascada.
Me gustaria saber que hacer ya que tengo voz de tenor y tampoco puedo llegar a notas agudas, pero cuando estoy con la garganta tocada tampoco me salen las graves.
Me resfrié de garganta hace 2 semanas y desde entonces la tengo irritada, roja, hablo un poco y enseguida me empieza a fallar la voz, noto ahi como está irritada. No tengo fiebre, no me duele la garganta, pero.. está irritada y no puedo cantar, que hago? porque me han mandado unos sobres llamados flumil y vitamina A, pero de momento nada.. tambien tomo miel, infusiones , propoleo, me tapo con una bufanda, etc.. etc..
En fin, a ver si os poneis en contacto conmigo y comentamos sobre esto.
Si quereis mis email es: jchopinn@yahoo.es
saludos a todas/os
hace unos meses me dio faringoamigdalitis e incluso estuve afonica por dos dias, aun asi hablaba, no mucho pero hablaba y resulta q ahora cuando intento cantar y llegar a las notas q llegaba antes no puedo lo unico q logro es que se me quebre la voz…quisiera saber si es permanente o debo reposar la voz y tomar algun remedio natural. Gracias
Hola…. te cuento que efectivamente debes guardar reposo utilizar los medicamentos que te receto tu Doctor… en cuanto a los remedios naturales hay muchos a mi me han funcionado, uno e ellos es la chayota no se si en tu pais se llama asi, busca en internet sobre la planta toma un pedazo la hierves y haces gargaras la voz aclara inmediato, ojo no quiere decir que te cura de inmediato, pero si ayuda muchisimo, otra es el jenjibre con miel, trituras un poco del mismo y lo colocas en el agua caliente lo dejas reposar y luego colocas una cucharada de miel, puedes tomar y hacer gargaras, te va picar un pco pero tambien es efectivo… La verdad es que no debes forzar tu aparato vocal hasta tanto no hayas sanado, lo demas es lograr la respiracion utilizando el diafragma no es facil cuando se ha perdido esta forma natural de respirar pero es posible, veras como cambia tu voz, ya que no lastimaras las cuerdas vocales, te aconsejo si cantas profesionalmente que estudies te enseñaran los ejercicios para la respiracion que sin duda alguna te haran un excelente cantante…. suerte
hola mira ami tambien meduele la garganta y siento un garrapeo y lo tengo hase 2 años
hola estoy muy gorda hago mucho ejercicios y nada que me recomienda
yo comenze con mis clases de canto y no me espere a aprender a respirar, entonces ya tengo varios días con un dolor solo en la mitad de la garganta, y no estoy enfermo ni nada por el estilo, que me recomiendan tomar?