Ejercicio en el Periodo de Embarazo

A pesar de lo que dicen muchas creencias negativas arraigadas en nuestras sociedades, esta comprobado que las mujeres en estapa de embarazo que hecen ejercicio regularmente además de aumentar considerablemente su energía, concilian el sueño con mayor facilidad, previenen el sobrepeso y tienen mejores embarazos en general.

Es recomendable que toda mujer embarazada puedes hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día, esto lo dice la doctora Annete Pérez, especialista en ginecología. Tres veces por semana, con lo cual ayuda a prevenir la diabetes o muchas de las complicaciones mas comunes en el embarazo.

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Ejercicio durante el Embarazo