La importancia de hacer ejercicio radica básicamente en mantener una vida sana. La mayoría de las personas no hace ejercicio en su vida diaria, por lo que es fundamental establecer una rutina de ejercicio que ayude a prevenir sobrepeso y enfermedades del corazón, además de recibir un extra de energía y reducir el estrés.
Aunque muchos tenemos claro lo anterior, no tenemos nada claro como iniciar. Nos invaden muchas dudas y optamos por restarle importancia al ejercicio físico. Las dudas más comunes son:
¿Por qué debería hacer ejercicio?
¿Quién debería hacer ejercicio?
¿Qué clase de ejercicio debería hacer?
¿Cuánto tiempo debería hacer ejercicio?
¿Cuánto me debería esforzar cuando hago ejercicios?
Estas y otras preguntas encuentran respuesta en el siguiente Artículo:
Ejercicio: ¿Cómo empezar?