La importancia de hacer ejercicio radica básicamente en mantener una vida sana. La mayoría de las personas no hace ejercicio en su vida diaria, por lo que es fundamental establecer una rutina de ejercicio que ayude a prevenir sobrepeso y enfermedades del corazón, además de recibir un extra de energía y reducir el estrés.
Aunque muchos tenemos claro lo anterior, no tenemos nada claro como iniciar. Nos invaden muchas dudas y optamos por restarle importancia al ejercicio físico. Las dudas más comunes son:
¿Por qué debería hacer ejercicio?
¿Quién debería hacer ejercicio?
¿Qué clase de ejercicio debería hacer?
¿Cuánto tiempo debería hacer ejercicio?
¿Cuánto me debería esforzar cuando hago ejercicios?
Estas y otras preguntas encuentran respuesta en el siguiente Artículo:
Ejercicio: ¿Cómo empezar?
La temporada de otoño comúnmente trae consigo fuertes cambios de temperatura drásticos y fuertes vientos lo cual resulta en la caída de hojas y polen de las plantas. En algunas zonas los vientos también arrastran altas cantidades de polvo, lo que hace de esta una temporada perfecta para la aparición de enfermedades en amplios grupos de la sociedad mexicana.
El Jugo de Piña, naranja y betabel es excelente para las personas con problemas de anemia pues aumenta la cantidad de glóbulos rojos en sangre y disminuye la debilidad. Además contribuye en la desintoxicación del cuerpo.
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En el 2005 hubo 50,000 muertes debidas a problemas cardiovasculares, eso significa una de cada 10 muertes en el país. Las principales causas de esta enfermedad son los malos hábitos de alimentación, sedentarismo (poca o nula actividad física), hipertensión arterial, altos niveles de colesterol, diabetes mellitus, obesidad y tabaquismo.