En tu dieta diaria es necesario que consumas aproximadamente 40 gr de fibra y no hay nada mejor que sea la fibra que proporcionan las frutas y verduras, sin necesidad de recurrir a cajas de cereal que se encuentran en los supermercados, que lo único que hacen es que creas que no tendrás ningún problema con tu intestino.
Es importante saber que si consumes estos cereales de caja y no tomas la suficiente agua esto podría traer algunas consecuencias al organismo. Ya que la falta de fibra natural puede ser la causa de un intestino perezoso. Recuerda que la fibra natural ayuda a desechar lo que el cuerpo ya no necesita.
La piel de algunas frutas como la manzana, uva, durazno, etc., son una magnífica opción para proporcionar fibra natural al cuerpo.
Es por esto que nunca debes de dejar de consumir, frutas, verduras y agua todos los días, para que no tengas ningún problema con tu digestión.
Agradeseremos tus comentarios