por Admin en Tips de Salud
4 de January de 2010 16:21 pm
Posiblemente el jugo de esta fruta sea el más provechoso para nuestro organismo, pues además de que es rico en calcio tiene una gran cantidad de cualidades medicinales, es bueno conocer que la naranja ayuda en problemas de estreñimiento porque son laxantes, sobre todo en los niños.
En catarros y las bronquitis es magnífica. Además desinfecta y elimina de la sangre todas las bacterias y microbios. En casos de anemia es muy recomendable el consumo de la naranja, en padecimientos de asma y tos desinflama los bronquios y el pecho. Si se acostumbra a tomar con frecuencia su jugo elimina grasa y cura la obesidad, es diurética.
Cuando se tiene catarro, resfriados o tos, es realmente una maravilla pasarse toda un día con naranjas ya sea en jugos. No hay que esperar más tiempo para comprobar todas las propiedades de esta deliciosa fruta.
por Admin en Tips de Salud
16 de November de 2009 10:42 am
Si tienes molestos dolores durante tu periodo, lo más recomendable es no tomar aspirinas como muchas mujeres lo hacen, menos si el sangrado es abundante, pues este medicamento lo único que hará es aumentar el flujo sanguíneo. En lugar de eso toma un paracetamol.
También puedes recurrir a métodos naturales, por ejemplo puedes colocar una bolsa de plástico con agua caliente sobre el vientre por momentos, o puedes tomar una taza de té de manzanilla calientito que te ayudará a disminuir el dolor.
Ten siempre en consideración que días antes de tu menstruación debes disminuir el consumo de café, chocolate o refresco porque afecta tu organismo, y contribuyen a generar fuertes cólicos.
por Admin en Tips de Salud
24 de August de 2009 20:14 pm
El asma es una enfermedad crónica y potencialmente grave. Algunos especialistas dividen el asma en dos grupos: extrínseca e intrínseca. La mayor parte de los casos son extrínsecos. Esta forma de asma se presenta en familias, junto con otros trastornos alérgicos como eccema y fiebre del heno, y aparece durante la niñez.
Los síntomas pueden ser producidos por una variedad de agentes, como ansiedad, estrés físico, infecciones, contaminación ambiental, polen, ácaros del polvo y pelos de animales. Las alergias alimentarias también puedes producir ataques o empeorarlos, específicamente entre niños que sufren de eccema. Qué es el asma y cómo manejarlo
por Admin en Ejercicios
11 de August de 2009 11:10 am
Realiza la siguiente rutina para mantener las articulaciones de tus piernas muy sanas.
1.- De pie, apoya una mano en la pared, sube la pierna derecha doblándola frente al cuerpo inhala y exhala mientras la vuelves a bajar. Repite 12 veces con ambas piernas.
2.- Recostada, con las manos en la nuca y la espalda bien pegada al suelo, levanta las dos piernas y pedalea en el aire. Haz 3 series de 10 repeticiones.
3.- Colócate unas pesas para los tobillos, siéntate con la espalda recta y las manos en el asiento, estira una pierna y regrésala lentamente. Haz 3 series de 20 flexiones con cada pierna.
por Admin en Tips de Salud, alimentación
12 de July de 2009 23:59 pm
La cocinera tiene un papel importante en la salud y bienestar de la familia, si queremos tener salud tenemos que descartar de nuestro régimen alimenticio todo lo que nos perjudica e impide el buen funcionamiento del organismo, de este modo obtendremos salud y vigor.
La alimentación natural forma la base indispensable para lograr una buena salud, recetas sencillas y nutritivas, comidas crudas y bien preparadas que no deben de faltar en nuestra mesa. Todos podemos lograr lo que la naturaleza nos ofrece. Tenemos todo en nuestras manos para vivir sanos y felices. Esperamos que mediante estos sencillos consejos logren mayor salud y bienestar.
por Admin en Tips de Salud
9 de July de 2009 13:46 pm
En nuestros tiempos es muy común encontrar a personas que padecen migraña la cual es causada por diversos factores, algunos de ellos son: Una inadecuada alimentación, consumo de azúcar refinada y harinas blancas, estrés, tristeza profunda o depresión aguda.
También enfermedades del hígado, el estreñimiento continuo que da como resultado la intoxicación del cuerpo, los químicos en los alimentos, deficiencias glandulares o la inhalación de algo desagradable como el humo del tabaco, el thiner, o el olor que expide el escape de un auto.
