June 23rd, 2007
Posted in Uncategorized | No Comments »
June 21st, 2007
El desayuno es según los nutriólogos, una de las comidas más importantes del día. Cuando los niños no desayunan bien no tienen la energía y la vitalidad para afrontar el esfuerzo físico e intelectual que les exigen las actividades escolares. El desayuno ideal y adecuado es el que sea variado en alimentos que tengan nutrientes necesarios como lo son los:
Lácteos
Leche, yogurt y/o queso.
Cereales
Avena, pan y galletas entre otros.
Grasas
Mantequilla o margarinas
Frutas
Y sobre todo incluir una buena proporción de frutas de preferencia en jugos naturales.
Cuando el desayuno aporta por lo menos 3 alimentos de los que le hemos mencionado con toda seguridad, contribuirá a que los niños tengan más energía y más fuerza para desarrollar las actividades que tengan. Todo es una cuestión de hábito. Si desde la más temprana edad los niños son acostumbrados a desayunar bien, su organismo se habituará y sus hijos se lo agradecerán toda la vida.
Popularity: 60% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
June 13th, 2007
Para destapar la nariz
Es necesario que se recueste boca arriba y se aplique unas dos gotitas de jugo de limón en las fosas nasales, también pueden utilizarse unas gotitas de glicerina.
Cuando se tienen deseos de vomitar
En ½ litro de agua caliente disuelva una cucharita de sal. Tómese y depóngase el estómago.
Para aumentar los glóbulos rojos
Es conveniente que en sus ensaladas o jugos naturales consuma un poco de berros frescos o betabel.
Para la resequedad de la piel
Mezcle un poco de glicerina con limón y aplíquela sobre la piel perfectamente para humectarla.
Para blanquear los dientes
Láveselos una vez por semana con bicarbonato. También puede usar la tortilla y frotar un poco cada pieza dental y después enjuagar con agua. Se recomienda que se lave sus dientes como de costumbre al final para retirar todos los residuos.
Popularity: 68% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
June 11th, 2007
Para el estreñimiento y recargos intestinales, la linaza
En ½ vaso de agua se pone a remojar durante toda una noche, una cucharada de semillas de linaza, por la mañana se le agrega una cucharita de miel y 1 limón, se toma a pequeñas cucharadas. Se recomienda hacer este mismo procedimiento durante 15 días y se verán los excelentes resultados.
Hemorragias nasales o provocadas por cortadas
Para hemorragias nasales se recomienda mojar un papel y ponerlo sobre su frente, otra opción es humedecer un pedazo de algodón en jugo de limón y colocarlo en la fosa nasal.
En caso de Cortadas es conveniente que ponga un poco de jugo de limón y después espolvoree un poco de azúcar o harina sobre la herida y se dará cuenta como se para la hemorragia.
Para insomnio en personas que tienen exceso de calor
Aplique una compresa de agua fría sobre el bajo vientre la cual puede dejar durante unas horas hasta que ya no sienta más calor.
Para indigestión o dolor de cabeza
Una cucharita de bicarbonato en un vaso de agua y el jugo de medio limón, se toma a traguitos.
Popularity: 62% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
May 19th, 2007
Para las llagas provocadas por quemaduras, heridas e inflamaciones, use el Jitomate.
Cuando la quemadura es grande, se aplica el jitomate en cataplasma, pero si es pequeña, se pone inmediatamente el tomate sobre la quemadura para evitar que se levante ámpula y así le calmará el dolor.
Tips para el Exceso de Gases
Quémese un poco de cáscara de limón, pulverícese y tómese la puntita de un cuchillo de este polvo después de cada comida. También puede usarse la tortilla quemada como dentífrico. Úselo con moderación.
Amigdalitis (anginas) inflamación y supuración de las anginas
En un vaso de agua caliente agregue una cuchara de sal, l cucharada de jugo de limón o de vinagre de frutas. Hágase gargarismos 3 veces al día, le recomendamos un baño de pies en agua caliente antes de acostarse. Para este mismo problema se recomienda aplicar cataplasma de jitomate caliente en el cuello y también en las plantas de los pies, cúbralos perfectamente y duérmase con ellos toda la noche.
Popularity: 60% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
February 14th, 2007
Al Ajonjolí también se le conoce con el nombre de semillas de sésamo. Se recomienda su consumo en personas que padecen de insomnio, depresión nerviosa, melancolía, estrés, perdida de la memoria, agotamiento mental, irritabilidad y no por nada en algunos países de oriente lo consideran como restaurador de la vitalidad y de la capacidad sexual. Es un excelente complemento nutritivo para quienes están sometidos a una gran actividad mental o intelectual y que desea mantener un buen rendimiento.
El Ajonjolí también proporciona grandes cantidades de calcio ayudando así a personas con problemas de osteoporosis. Aunque es una semilla pequeña, sus muchas propiedades la hacen un alimento invaluable. Recuerda siempre que en la semilla de Ajonjolí puedes encontrar la solución de algunos de tus males y lo mejor es que consumiendo esta pequeña semillita puedes prevenir un sin número de enfermedades.
Hoy en día son muchas las formas en que podemos consumir el ajonjolí, en dulces, licuados, jugos, es decir en alimentos que preparamos diariamente, ya sea por la mañana, tarde o noche. También se puede utilizar como sustituto de sal (GOMACIO) especialmente las personas con problemas de hipertensión, obesidad y diabetes. Solo tenemos que hacer un poco de memoria para acordarnos del familiar, amigo o conocido nuestro al que su médico le ha pedido disminuir el consumo de sal en los alimentos, y el gomacio es una buena alternativa para ellos.
Popularity: 70% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
February 13th, 2007
El Gomacio es un sustituto de la Sal que viene a terminar con nuestro mal hábito de salar nuestros alimentos aun sin ser necesario. Se hace a base de ajonjolí y sal marina. Ayuda a personas con hipertensión (recordemos que el consumo excesivo de sal hace que nuestra presión arterial se altere) también en obesidad y diabetes entre otras enfermedades. Para hacer el gomacio se necesitan los siguientes ingredientes:
* 7 cucharadas de Ajonjolí Tostado
* 1 cucharada de Sal Marina
Procedimiento
1.- Se muele perfectamente en la licuadora el ajonjolí y la sal.
2.- Después se Vacía en un salero.
3.- Se coloca en la mesa como sustituto de la sal.
Nota: Si no te hace daño el picante puedes agregar unos pedacitos de chile de árbol o piquín seco a tu gusto para que le de un mejor sabor a tu comida.
Popularity: 64% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
February 13th, 2007
La organización mundial de la salud recomienda que durante los primero 6 meses de vida del bebé es importante que el pequeño reciba una buena alimentación que solo puede obtener de la leche materna, ya que ninguna otra leche que se encuentre a la venta en el mercado, puede asemejarse a las propiedades que puede proporcionar la leche de la madre.
Por eso es recomendable que la nueva mamá se informe muy bien acerca de cómo debe ser el amamantamiento adecuado para el bebé, así como los cuidados que debe tener antes de alimentarlo. Aquí te presentamos solo unos cuantos consejos para que los pongas en práctica ahora mismo.
1.- La higiene en la madre es indispensable, ya que el bebé no tiene muchos anticuerpos baño diario, lavarse las manos antes y después de amamantarlo y cortar sus uñas lo más que se pueda para evitar posibles infecciones al niño.
2.- Hoy en día se encuentran en el mercado algunas cremas para la higiene del seno de la madre para antes de dar de comer a su bebé, pero si tu no puedes comprarlas, te recomendamos que con tu misma leche y una toallita limpies, la parte del seno que el bebé tomará con su boquita para comer. Read the rest of this entry »
Popularity: 58% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
February 12th, 2007
El calostro es el primer alimento que se le tiene que dar al bebé y dura solo entre 4 y 6 días.
El calostro es la primer leche que puede proporcionar la madre a su pequeño, es de color amarillenta y tiene un olor fuerte que hace pensar a algunas mamás que esa leche no se le debe dar, sino que se debe desechar, sin embargo los médicos recomiendan todo lo contrario, al darle el calostro se evita que el niño padecer alguna infección, el calostro prepara al bebé para acomodar su digestión ya que es un alimento completo que lo ayuda a que su sistema inmune este bien.
Popularity: 59% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
February 11th, 2007
El embarazo es una de las mejores etapas de la mujer, por el simple hecho de dar vida a otro ser, por lo que se tiene que consentir y cuidar con esmero a toda mujer embarazada. Es necesario que la futura mamá durante los meces de espera tome en cuenta las siguientes sugerencias:
1.- Llevar una alimentación balanceada en la cual se incluyan todos los días los 5 colores de frutas y verduras como lo son el verde, el blanco, el rojo, el amarillo y el azul uva.
2.- Es necesario tomar suficiente agua purificada o de frutas naturales si así lo desea, sin abusar de los azúcares.
3.- Evitar el alcohol y el cigarrillo, lo más posible ya que de lo contrario el producto es el más afectado con estos malos hábitos.
4.- No consumir café.
5.- Es necesario hacer un poco de ejercicio, siempre que así lo recomiende su ginecólogo.
6.- Descansar lo suficiente durante el día.
Siguiendo este tipo de recomendaciones y las que te proporcione tu médico, puedes estar segura que dentro de unos cuantos meces serás mamá de un bebé hermoso y saludable.
Popularity: 73% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
February 1st, 2007
Si eres de las personas que siente el cansancio en la vista por que pasas horas frente al televisor, o trabajas mucho tiempo en la computadora o cualquier otra actividad que perjudica tu vista, es necesario que pongas en práctica esta simple rutina con tus ojos:
Dirige la mirada de arriba abajo y de izquierda a derecha por lo menos unas cinco veces, después de esto trata de mover tus pupilas en círculos, el mismo número de veces, pon en práctica estos sencillos ejercicios y tus ojos te lo agradecerán.
Popularity: 46% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
January 23rd, 2007
El Mal Aliento puede ser causado por problemas digestivos, estreñimiento, por el mal funcionamiento de el hígado, pero casi siempre es provocado por algún absceso, una muela o diente picado, encías inflamadas y por la falta de aseo bucal adecuada.
Por esto es necesario cepillar perfectamente los dientes y muelas, encárgate de escoger personalmente el cepillo y la crema dental que más te convenga utilizar, y no olvides usar el hilo dental con la mayor regularidad posible. También debes consumir fibra esto puedes obtenerlo por medio de frutas y verduras crudas, de preferencia las manzanas y las peras, las cuales al comerlas ayudan a darle masaje a las encías y así las mantendrás sanas. Come pan integral en lugar del blanco y bebe mucha agua. Es muy importante que sepas que puedes reducir la formación de placa bacteriana en los dientes disminuyendo las bebidas alcohólicas y de cola, tabaco y los alimentos que contienen azúcar tales como: dulces, pasteles, galletas, etc. Read the rest of this entry »
Popularity: 49% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
January 23rd, 2007
La mandarina pertenece a un grupo de frutas cítricas, que son una excelente fuente de vitamina C, que es un antioxidante, que puede ayudar a prevenir el daño causado por los radicales libres y de esa manera proporciona protección contra varios tipos de cáncer. Hay que recordar que los niveles bajos de vitamina aumentan nuestra susceptibilidad a las infecciones.
La mandarina es una fruta deliciosa que se puede saborear al comer cada uno de sus gajos, es necesario que te asegures de comer las membranas que hay entre los segmentos, así como parte de las médulas que se encuentran adheridas a estos, ya que contienen pectina, una fibra que puede ser útil para disminuir el colesterol en la sangre. Las membranas y la médula contienen también bioflavonoides, que actúan de manera semejante a los antioxidantes.
Es por todas estas propiedades y beneficios que te recomendamos consumir sobretodo en invierno esta fruta que va a ayudarte a conservar tu salud en buen estado.
Popularity: 69% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
January 21st, 2007
Las causas más probables de las Hemorroides (venas inflamadas en la región anal que producen comezón o dolor), es el estreñimiento prolongado o un flujo restringido de sangre al abdomen ocasionado por permanecer sentado durante periodos prolongados, la obesidad es otro de los factores que empeora con frecuencia las hemorroides, conocidas comúnmente como almorranas. Este padecimiento aparece con frecuencia en mujeres embarazadas.
La dificultad para expulsar una evacuación debido al estreñimiento es con frecuencia el resultado de alimentos refinados, es por esto que a las personas que padecen de hemorroides se les recomienda no consumir alimentos irritantes y muy condimentados.
Read the rest of this entry »
Popularity: 46% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
January 21st, 2007
Hay que recordar que los hábitos alimentarios se establecen por lo general durante los primero años de vida de los niños. Sus hijos necesitan comer una buena variedad de alimentos saludables como lo son: los cereales, el pan integral, las frutas y verduras., así como los alimentos que contienen proteínas: la carne, el pescado, los productos de soya y las legumbres. La leche es una fuente importante de energía (calorías) y los niños de menos de 5 años de edad deben beber 600 mililitros al día, a esta edad no es necesario restringir totalmente la grasa y el colesterol si es un niño sano ya que ellos requieren calorías extras, no obstante los alimentos asados y horneados son preferibles a los alimentos fritos y muy grasosos.
La cantidad de comida que los niños necesitan para satisfacer sus requerimientos de energía y nutrimientos varía de acuerdo con su estatura y peso, sexo y nivel de actividad. El apetito es por lo general una guía confiable de los requerimientos nutricios, no caiga en la trampa de obligar a comer a los niños más de lo que desean ya que la creencia de antaño de “Deja limpio tu plato” no es sólo anticuado sino que también puede producir indigestión y obesidad y con esto ocasionar que ciertos alimentos desagraden a sus hijos durante toda su vida. Es mejor que le sirva poca ración, ya que es normal que los niños pequeños tengan mucha hambre un día y presente menos interés en por su comida del día siguiente. Read the rest of this entry »
Popularity: 44% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
December 6th, 2006
Si tu quieres evitar tener el pelo grasoso pon en práctica este remedio, te aseguramos que no te vas a arrepentir jamás, todas las mañanas antes de bañarte parte un nopal por la mitad y unta la babita que suelta sobre tu cuero cabelludo, da un pequeño masaje con la yema de tus dedos, déjala actuar por espacio de 15 minutos.
Luego lava tu pelo como acostumbras a hacerlos y notarás la gran diferencia, ya que te darás cuenta de que la grasa en tu cabello ya no será más un problema.
Pronto notarás la diferencia.
Popularity: 48% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
December 5th, 2006
La Falta de Hierro Puede Provarte Anemia
La deficiencia de hierro es la causa más común de anemia, especialmente entre las adolescentes y las mujeres en edad de poder tener hijos. También los bebés pueden llegar a padecerla debido a que las dietas basadas en leche, a menudo son bajas en hierro. Una dieta con cantidad insuficiente de carnes rojas, viseras, aves, pescado o verduras verdes provoca anemia.
El hígado es la mejor fuente de hierro, pero no debe consumirse durante el embarazo por que existe el riesgo de un exceso de vitamina A lo que puede causar defectos en el producto. El organismo toma el hierro con más facilidad de las fuentes animales si se consume vitamina
Popularity: 49% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
December 2nd, 2006
* Los bebés amamantados sufren menos enfermedades respiratorias y gastrointestinales que los alimentados con leche no materna.
* Los bebés alimentados del seno materno son menos propensos a alergias, asma y cólicos.
* La leche materna siempre tiene la temperatura adecuada.
* Según estudios recientes, las mujeres que amamantan a sus hijos, corren menos riesgo de desarrollar cáncer mamario premenopáusico.
Popularity: 44% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
December 2nd, 2006
Si sientes cosquilleo justo arriba de tu labio superior se puede tratar de herpes o fuego labial, los síntomas son inconfundibles. Primero la zona se enrojece, sientes que te da comezón y te quema y por si esto fuera poco se revienta, y tú te preguntas ¿ que puedo yo hacer al respecto?
Primero no debes tocar con tus dedos el fuego ya que esto te provocaría regar más el herpes, trata de disminuir la inflamación aplicando un cubito de hielo por unos momentos, con el paso de los días podrás ver como va secando poco a poco hasta desaparecer totalmente.
En necesario que no te expongas al sol o al viento para que no aparescan fuegos en tus labios y disminuye el consumo de chocolate, refrescos de cola, frijol, maní, nuez de la india y cerveza.
Popularity: 66% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
December 2nd, 2006
La gripa es una infección viral algunos de sus síntomas son: fiebre, dolor de cabeza o dolores en todo el cuerpo, fatiga, catarro, dolor en la garganta y a veces tos.
Para hacer frente a esta enfermedad debes evitar los lugares muy concurridos, es necesario que reposes en casa hasta que te sientas mejor.
También debes beber mucho líquido ya que a causa de la temperatura corres el riesgo de deshidratarte, es importante consumir caldo de pollo o tomar jugos de frutas como lo es naranja, zanahoria y betabel, los cuales son ricos en vitamina y minerales. Evita el alcohol, y el tabaco y si después de unos días aun tienes las molestias causadas por la gripe no dudes en acudir a tu médico para que te revise.
Popularity: 46% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
December 2nd, 2006
Las dificultades para conciliar el sueño a veces puede traducirse en lo que los expertos llaman insomnio, esto se da cuando tu vas a la cama y no te es posible conciliar el sueño, las causas pueden ser muy variadas.
No olvides nunca que el café, los cigarrillos, las bebidas de cola y los chocolates son poderosos estimulantes que pueden mantenerte despierto por muchas horas, es por esto que debes tratar de evitar consumir dichos productos después de las 4 de la tarde.
Hay algunos puntos importantes que tienes que tomar en cuenta cada noche para no padecer insomnio:
* Trata de no pensar en tus preocupaciones o trabajo pendiente, sólo relájate.
* Puedes tomar un baño con agua caliente.
* Toma un alimento ligero por la noche, fruta, pan y un vaso de leche son perfectos antes de ir a dormir.
Popularity: 46% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
December 1st, 2006
Si durante estos últimos días a recargado su estomago y se ha sentido mal, es necesario que se someta a una desintoxicación de su organismo a base fruta y agua, lo único que tiene que hacer es consumir dos kilos de la fruta que escoja, durante todo el día como por ejemplo, uva, sandía melón, manzana, piña, papaya, etc. Para obtener un buen resultado le aconsejamos que consuma la fruta y el agua de la siguiente manera:
A las 7 de la mañana tomar un vaso de agua.
A las 8 de la mañana tomar un vaso de agua.
A las 9 de la mañana comer ½ Kg. de fruta.
A las10 de la mañana tomar un vaso de agua.
A las11 de la mañana tomar un vaso de agua.
A las12 del día comer ¼ Kg. De fruta.
A la 1 de la tarde tomar un vaso de agua.
A las 2 de la tarde tomar un vaso de agua.
A las 3 de la tarde comer ½ Kg. De fruta.
A las 4 de la tarde tomar un vaso de agua.
A las 5 de la tarde tomar un vaso de agua.
A las 6 de la tarde comer ¼ Kg. De fruta.
A las 7 de la noche tomar un vaso de agua
A las 8 de la noche tomar un vaso de agua.
A las 9 de la noche comer ½ Kg. De fruta.
Popularity: 55% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
December 1st, 2006
¿Se cortó con un cuchillo filoso? ¿Se rasguño la mano con un clavo o alambre oxidado? ¿Raspó su rodilla con el concreto? Grandes o pequeñas las heridas deben recordarle que mantenga al día sus inmunizaciones. Si no ha recibido una inyección antitetánica en los últimos dos años, necesitará un refuerzo. Estas inyecciones suelen obtenerse gratuitamente o a un bajo costo. Si usted no recuerda cuando recibió su último refuerzo antitetánico, será mejor que le apliquen uno dentro de las 24 horas siguientes a su lesión.
Popularity: 46% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
November 28th, 2006
La manera más rápida de detener el sangrado, es aplicar presión directamente sobre el raspón o herida. Necesita colocar una gasa sobre la cortada y oprima su mano firmemente contra la herida. Si no tiene una tela, utilice sus dedos. Por lo regular esto detiene la hemorragia al cabo de unos minutos.
Si la sangre se filtra a través de la gaza o venda vuelva a presionar fuerte, hasta que logres de tener el sangrado. Si esto no secede debe acudir de inmediato al medico.
Popularity: 50% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
November 28th, 2006
Si utiliza parches o soluciones para callos o algún otro producto con ácido salicílico que se venden sin necesidad de receta médica y que vienen en presentaciones líquidas, de ungüento y en forma de disco, aplíquelos sólo en la zona que presenta problemas, y no alrededor de donde está el callo, nunca emplee un producto de esa clase más de dos veces a la semana, y es necesario consultar al médico si después de dos semanas no hay signos de mejoría.
Popularity: 46% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
November 28th, 2006
Es necesario incluir vitaminas y minerales en nuestra alimentación diaria para poder mantener una piel joven, por ejemplo las vitaminas del complejo B que se encuentran en la carne de res, pollo, huevo, trigo entero y leche entre otros alimentos, así como la vitamina A y C (que podemos encontrar en algunas frutas y verduras frescas).
También es necesario tomar por lo menos dos litros de agua diariamente ya que se ha comprobado que esta es la única manera de mantener una piel jovial.
Popularity: 47% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
November 23rd, 2006
Las personas que tienen problemas con su garganta presentan síntomas como ardor al pasar la comida o la simple saliva, están afónicas o roncas y presentan tos primero seca y luego húmeda. La garganta es una de las zonas del cuerpo más vulnerables al frío y a la contaminación.
Debes tomar siempre en cuenta que a menudo podemos encontrar algunos enemigos de nuestra garganta como lo son, el humo del tabaco, el aire acondicionado, sustancias tóxicas, así como también el uso indebido de la voz, el estrés y el agotamiento.
Por eso es importante que sepas como cuidar tu garganta:
1.- Evita toser y raspear la garganta.
2.- Deja de hablar un poco para no agravar la inflamación.
3.- No fumes ni acudas a lugares donde pueda concentrarse mucho humo.
4.- Toma infusiones de plantas medicinales y endúlzalos con miel de abeja.
5.- Has gárgaras tres veces al día con 1 cucharada de vinagre de manzana y otra de miel de abeja diluidas en un vaso con agua calientita y notarás la mejoría.
Popularity: 65% [?]
Posted in Uncategorized | 6 Comments »
November 23rd, 2006
El ronquido se da por la obstrucción parcial del paso del aire de la parte trasera de la garganta y la nariz. Las causas pueden ser: por obstrucción nasal, por sobrepeso, por fumar, por ingerir bebidas alcohólicas, si se acostumbra a dormir con almohadas blandas y también por el consumo de comidas fuertes antes de ir a dormir.
Un 45 % de los adultos roncan ocasionalmente, mientras que un 25 % roncan habitualmente, los que más roncan son los hombres ya que las mujeres suelen hacerlo por lo general cuando entran en la etapa de la menopausia.
Las personas pueden roncar menos si tomas en cuenta las siguientes sugerencias:
1.- Es necesario cuidar nuestra alimentación.
2.- No tomar bebidas alcohólicas ni comidas copiosas 3 horas antes de ir a la cama.
3.- Hay que hacer ejercicio diariamente para tonificar los músculos.
4.- No tomar tranquilizantes.
5.- Descansar lo necesario.
6.- Hacer lo posible por no fumar.
7.- Procurar dormir de lado.
8.- Debes utilizar una almohada que sostenga tu cuello y cabeza en la postura adecuada.
Popularity: 60% [?]
Posted in Uncategorized | 1 Comment »
November 23rd, 2006
Si tienes gripa es necesario que tomes en cuenta las siguientes indicaciones:
1.- No tomes antibiótico sin prescripción médica.
2.- Consulta a tu médico si tienes fiebre elevada, tos muy fuerte o cuando tengas dificultad para respirar.
3.- Lava tus manos con frecuencia para evitar que propagues la enfermedad.
4.- Utiliza pañuelos desechables para tapar tu boca y la nariz en caso de estornudo.
5.- Si es necesario no vayas a trabajar o a estudiar los días que estés enfermo.
Popularity: 47% [?]
Posted in Uncategorized | 1 Comment »
November 23rd, 2006
Cuando una persona tiene diarrea necesita tomar de uno a dos litros de suero diario, ya que corre el riesgo de deshidratarse, por eso es importante que sepas como hacer este suero que se debe tomar durante todo el día:
A un litro de agua natural se le agrega el jugo de 2 limones, 2 cucharita de azúcar, 1/2 cucharita de sal y 1/4 cucharita de bicarbonato. También es recomendable consumir un vasito de yogurt con arándanos.
Si la diarrea es severa de cualquier forma es necesario ir al médico y el te dará el tratamiento adecuado para terminar con este problema.
Popularity: 51% [?]
Posted in Uncategorized | No Comments »
La col o repollo es una hortaliza que pertenece a la familia de las crucíferas. Éstas son ricas en celulosa -fibra insoluble- y compuestos de azufre que les confieren el olor tan particular que desprenden durante su cocción, además de propiedades antioxidantes y que hacen que resulten flatulentas. Esto es así cuando se consume este tipo de verduras cocidas, algo que empeora la función digestiva, lo que no sucede cuando se consumen en crudo.