Como Actúa El Salvado De Trigo En El Interior Del Intestino

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salvado de trigoEl salvado de trigo contiene abundantes proteínas, grasas, vitaminas y minerales sin embargo, el hombre no aprovecha bien estos componentes debido a que están encerrados entre fibras de celulosa indigeribles. Sin embargo, el interés del salvado de trigo no está en sus nutrientes que pueda suministrar al ser humano, si no en su riqueza en la fibra que alcanza hasta un 42 %. La fibra del salvado está constituida por celulosa, hemicelulosa y lignina esto hace que la fibra tenga una consistencia dura y leñosa.

Acción fisiológica

La fibra produce tres acciones principales en el intestino del ser humano: Como Actúa El Salvado De Trigo En El Interior Del Intestino





Efectos De Alimentos Alcalizante Y Acidificante

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alimentos alcalinizantes y acidificantesEfecto alcalizantede de los alimentos: este efecto es aquel que cuando el alimento es metabolizado por el organismo produce una alcalinización, es decir que aumenta el pH en la sangre y de los líquidos corporales.

Las frutas, junto con las verduras y hortalizas son los alimentos más alcalinos, por lo que protegen contra la acidificación producida de forma natural por el propio organismo y grabada por el consumo abundante de alimentos de origen animal. La mayor parte de los alimentos de origen vegetal son alzalinizantes, con la acepción de los cereales y algunas legumbres  (garbanzos y judías). Efectos De Alimentos Alcalizante Y Acidificante





Consuma Apio Limpia La Sangre Y Disminuye El Colesterol

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consumir apio bajar niveles de colesterolDesde al punto de vista estrictamente nutritivo, el apio no presenta una composición llamativa, es bastante pobre en hidratos de carbono (1.9 %) y en proteínas (0.75 %) y prácticamente es nulo en grasas.

Las sustancias activas que contiene el apio hacen recomendable su consumo en los siguientes casos:

  • Edemas. (retención de líquidos), cálculos renales, gota, aumento de acido úrico, artritis, gracias al efecto diurético que causan sus aceites esenciales.
  • Acidez metabólica. Gracias a su riqueza en sales minerales de reacción alcalina. El apio se comporta como un autentico alcalinizante.
  • Si el apio se toma en forma de caldo especialmente, tiene una acción alcalinizante y remineralizarte similar a la de la cebolla. Consuma Apio Limpia La Sangre Y Disminuye El Colesterol




4 Consejos Para Evitar El Estreñimiento

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estreñimientoA la dificultad para realizar el acto de la defecación es lo que se conoce como estreñimiento, esto va acompañado de; expulsión de heces duras y secas, reducción de defecación a menos de tres a cuatro veces a la semana. Para disfrutar de una buena salud es esencial evitar al máximo el estreñimiento.

1. Beber agua.

Cundo el cuerpo no está bien hidratado, el intestino grueso extrae el agua que contienen las heces fecales. Esto hace que las heces se resequen, lo cual evita su expulsión con facilidad.

2. Mantener una alimentación adecuada.

Con el fin de evitar el estreñimiento es fundamental alimentarse sanamente y correctamente, esto lo puedes hacer aumentando el contenido de alimentos ricos en fibra. 4 Consejos Para Evitar El Estreñimiento





El Peligro de los Diuréticos

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piña diuretico naturalEstos medicamentos pueden ser un arma de doble filo puesto que además de ayudara para la desinflamación de nuestro cuerpo y por lo mismo la eliminación de bacterias que se encuentren el organismo, también puede ser un causante de otra clase de enfermedades, principalmente padecimientos en las vías urinarias. Esta clase de medicamentos deben ser controlados puesto que cuando se ingiere una pastilla, la asistencia al baño es continua y por lo mismo puede causar problemas.

Un diurético es recomendado para las personas que padecen problemas en el corazón, principalmente la hipertensión arterial y por eso mismo, elimina algunos elementos que son basura dentro de nuestro cuerpo. También se presenta en casos de principios de próstata (en el caso de los hombres) El Peligro de los Diuréticos





Como Evitar el Insomnio

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dormir bienCon los problemas que se tienen en la vida cotidiana, es lógico encontrar personas que padecen insomnio, este problema ha ido aumentando de forma considerable y se ha convertido en un riesgo para todas las personas. Al padecer insomnio, lo primero que se pierde es la reacción de nuestro cuerpo ante un problema, es decir, al venir manejando se reducen las posibilidades de esquivar algún impacto de otro automóvil.

Existen diversos tratamientos para eliminar este problema, desde remedios caseros, naturistas y medicamentos para esta clase de problema. Se debe mencionar que el insomnio, no se encuentra catalogado como una enfermedad, este se encuentra dentro de nuestro cerebro y es que normalmente sus principales causantes son el estrés y la depresión. Como Evitar el Insomnio





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