por tania en alimentación
15 de May de 2010 19:12 pm
Todos sabemos lo importante que es alimentarnos bien para mantener una buena salud en nuestro organismo y mantenernos en forma.
A veces tenemos una muy buena idea de cómo alimentarnos con los ingredientes adecuados, pero a la hora de cocinarlos lo hacemos de forma incorrecta.
Un error frecuente es cocinar algunos ingredientes demasiado tiempo, hasta lograr que se quemen y queden muy secos; un ejemplo muy claro es la carne.
Cuando cocinamos los alimentos a altas temperaturas pasándolos de su punto justo de cocción, estamos eliminando todos los nutrientes y elementos buenos para nuestro organismo. No es Bueno Comer Alimentos Pasados de Cocción
por tania en Consejos de Salud, alimentación
22 de April de 2010 19:09 pm
El calcio es un mineral muy importante para nuestro cuerpo porque nos brinda muchísimos beneficios a parte de mantener muchas estructuras tales como los huesos, en buena forma.
Nos ayuda en la contracción muscular y también es muy bueno para el funcionamiento de nuestro sistema nervioso.
Las semillas son una fuente muy buena de calcio, entre las que se destacan como aportadoras de mayor nivel del mismo, las amapolas y el sésamo.
Hay que pensar que cinco cucharaditas pequeñas de cualquiera de estas dos semillas, aportan la misma cantidad de calcio que un vaso de leche. Las Semillas son una Gran Fuente de Calcio
por Admin en Consejos de Salud, Remedio natural
12 de April de 2010 07:37 am
Este es un remedio sencillo para personas con pie de atleta. Se recomienda su aplicación si, al quitarse los zapatos, los pies huelen mal y te das cuenta que la piel en entre tus dedos esta húmeda y se despelleja ligeramente ya que esto es señal de que podrías tener pie de atleta.
Para dar solución a este problema, mezcla dos litros de agua calientita y medio litro de vinagre blanco, vacíalos en un recipiente grande donde puedas meter tus pies en el agua durante 15 minutos. Remedio Natural para Combatir el Pie de Atleta
por gabriel en Consejos de Salud
1 de April de 2010 01:26 am
Por más que quieras creerlo o no, fumar es perjudicial para la salud y está comprobado científicamente, de hecho despierta el cáncer en el cuerpo y mucha gente muere por esto.
Además de afectarlo a usted, afecta a la gente que lo rodea, ya que por cada atado que fuma en el día alguien que lo rodea y no fuma por el simple hecho de respirar ese mismo aire estaría fumando 2 cigarrillos diarios.
Dejar de fumar es lo mejor que podría hacer para cuidar su salud y la del resto. Para dejar de fumar lo mejor que se puede hacer es ir reduciendo cantidades ya que no es algo milagroso, claro que gente de mucha voluntad pudo dejar de un día para el otro, pero si tú no eres de esos, puedes ir reduciendo tus cantidades hasta que las lleves a cero, Consejos para Dejar de Fumar
por Admin en Consejos de Salud, alimentación
29 de March de 2010 01:24 am
Dietas bajas en cereales integrales, frutas y verduras, sumada a la baja o nula actividad física ha vuelto al estreñimiento un problema común de salud en nuestra sociedad. Sin los cuidados adecuados, este padecimiento puede complicarse aun más a mediano y largo plazo.
Los movimientos regulares del intestino son una señal clara de una buena salud y reducen el riesgo de enfermedades del intestino grueso, especialmente el cáncer de color.
Un intestino normal podría evacuar desde tres veces al día hasta una vez cada dos días.
Tipos de Estreñimiento
Hay dos clases de estreñimiento, un Estreñimiento Atípico que se debe a la falta de tonicidad muscular, que ocurre cuando la dienta tiene una reducida ingesta de líquidos y fibra, o como consecuencia de una baja actividad física. El Estreñimiento Espástico se caracteriza por movimiento irregulares del intestino, este puede ser causado por trastornos nerviosos, tabaquismo, alimentos irritantes u obstrucción del intestino grueso. Problemas de Estreñimiento y sus Causas
por Admin en Consejos de Salud, alimentación
22 de March de 2010 23:22 pm
A continuación vemos algunos síntomas que suelen ser usados para diagnosticar bulimia.
- Episodios continuos de compulsión por la comida.
- Incapacidad para dominar esa compulsión.
- Inducción voluntaria del vómito.
- Uso de dietas estrictas o de episodios de ejercicio compulsivo para perder peso.
- Preocupación constante y excesiva por la figura y el peso.
- Ausencia de menstruación o periodos menstruales irregulares.
