La col o repollo es una hortaliza que pertenece a la familia de las crucíferas. Éstas son ricas en celulosa -fibra insoluble- y compuestos de azufre que les confieren el olor tan particular que desprenden durante su cocción, además de propiedades antioxidantes y que hacen que resulten flatulentas. Esto es así cuando se consume este […]
Col Cruda Para Ulceras del Aparato Digestivo
En nuestro organismo tenemos dos tipos diferentes de colesterol, el llamado colesterol bueno y el colesterol malo; obviamente que lo mejor que podemos hacer es bajar los niveles del considerado malo y consumir más de lo que ayuda a tener un buen colesterol en sangre.
Alimentos para Aumentar el Colesterol Bueno
La acelga es una de las verduras más antiguas de las que se conocen. Con sus tallos gruesos y blancos, y sus hojas nervudas de color verde brillante. Las acelgas destacan por su contenido en provitamina A y en hierro, las acelgas están indicadas en los casos de: Obesidad: las acelgas tienen la propiedad de […]
La semilla de girasol es uno de los alimentos más concentrados en nutrientes que nos ofrece la naturaleza, especialmente en grasas, minerales y vitaminas B1 y E. Sin embargo, a pesar de esta riqueza nutritiva las pepitas son fácilmente digeribles siempre que estos sean bien masticados. El consumo habitual de las pepitas (sin sal), resulta […]
La Semilla De Girasol Apropiada Para La Arterosclerosis
Las nueces constituyen un alimento muy rico y concentrado en nutrientes, especialmente en ácidos grasos esenciales, vitamina B6 y oligoelementos como el cinc, el cobre y el manganeso. Nuez cruda y entera: las nueces crudas deben e masticarse muy bien. Si por alguna razón resultan indigestas, se puede eliminar la fina cutícula de color amarillento […]
Energía Para El Corazón Consumiendo Nuez