Tener un corazón sano significa tener una buena vida, mas larga y positiva. Si usted tiene un corazón sano entonces usted no tendrá problemas de colesterol con el cual las arterias se bloquean.
Uno de los factores principales que afectan la salud del corazón es el descuidado estilo de vida en donde no se hace ejercicio y se tienen hábitos inadecuados como el tabaquismo. También la mala alimentación puede causarle problemas al corazón. Hay varias condiciones como por ejemplo la obesidad, que llevan a serios problemas cariacos. Por estos y otros motivos, al mantener un corazón saludable por medio de un estilo de vida y dieta adecuados, se pueden minimizar los problemas generales de salud en su vida.
El problema mayor en el corazón suele ser la acumulación de colesterol, si usted mantiene su nivel de colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad ) en un valor saludable, entonces, automáticamente su corazón será saludable. La comida grasosa y una dieta alta en carnes puede dañar los vasos del corazón, entre otras razones porque este tiene que trabajar mucho mas para dirigir mas sangre a la complicada digestión de este tipo de alimentos. El corazón es el órgano que mas trabaja en el cuerpo y tiende a degradarse pronto, por esa razón es que debemos darle cuidados adicionales. Dieta Adecuada para un Corazón Saludable
Al Ajonjolí también se le conoce con el nombre de semillas de sésamo. Se recomienda su consumo en personas que padecen de insomnio, depresión nerviosa, melancolía, estrés, perdida de la memoria, agotamiento mental, irritabilidad y no por nada en algunos países de oriente lo consideran como restaurador de la vitalidad y de la capacidad sexual. Es un excelente complemento nutritivo para quienes están sometidos a una gran actividad mental o intelectual y que desea mantener un buen rendimiento.
¿Qué es la diabetes?
El jugo de tomate (jitomate) es altamente vitamínico y puedes tomarlo fresco en minutos, este jugo es perfecto para quienes tienen problemas de anemia, para quienes están débiles.
Si tú tienes un problema leve de varices en tus piernas te recomendamos hacerte un ligero masaje, mezcla en un recipiente 4 gotas de aceite de esencia de romero con espliego y una cucharadita de aceite de almendras dulces, revuelve perfectamente y vas a darte un suave masaje con esta mezcla.