Hay algunas enfermedades que hacen que sólo escuchar su nombre nos produzca temor, como por ejemplo la obesidad, estrés y la depresión. Estas tres enfermedades son muy temidas en la actualidad y muchas veces parece ser imposible combatirlas, pero por suerte siempre existe una solución para todo ello.
La natación es ideal para la obesidad pero también para la depresión y estrés, ya que se trata de una actividad o deporte muy completo. La natación al ser un ejercicio realizado en el agua hace que no requiera mucha fuerza para hacer los movimientos, en el agua te sentirás relajado y libre por lo que podrás dejar el estrés de lado.
También se trata de un ejercicio aeróbico lo cual lo hace perfecto para las enfermedades cardiovasculares, ayuda a quemar las grasas; también mejorarás la elasticidad, tu capacidad pulmonar, mejorarás tu fuerza y obviamente bajarás de peso sin mucho esfuerzo.
