En tu dieta diaria es necesario que consumas aproximadamente 40 gr de fibra y no hay nada mejor que sea la fibra que proporcionan las frutas y verduras, sin necesidad de recurrir a cajas de cereal que se encuentran en los supermercados, que lo único que hacen es que creas que no tendrás ningún problema […]
Incluye fibra natural en tu alimentación diaria
La fibra es un componente de los alimentos y tienen las siguientes funciones en el organismo: Es necesaria para el buen funcionamiento del intestino. No es digerida y no pasa a la sangre, esta permanece en el intestino formando parte de las heces. Retiene agua, esto hace que aumente el volumen de las heces. La […]
Como Aumentar El Consumo De Fibra
La pulpa de la berenjena, contiene una cierta cantidad de hidratos de carbono, muy pocas proteínas y una muy pequeña cantidad de grasas. Los minerales y vitaminas se encuentran en cantidades pequeñas, pero destacan el potasio, el calcio, el azufre, el hierro y las vitaminas B y C. Por la acción diurética que posee las […]
La Berenjena Proporciona Efecto Diurético Y Digestivo En El Organismo
Las propiedades dieto-terapéuticas del garbanzo hacen de esta legumbre un alimento idóneo para reducir los niveles de colesterol en la sangre, evita el estreñimiento y fortalece el sistema nervioso. El garbanzo es un alimento muy energético 364 kcal/100gr, nutritivo y equilibrado. Es una buena fuente de nutrientes, excepto por la vitamina B12, esto ocurre con […]
Reducir Los Niveles De Colesterol Consumiendo Garbanzo
Los antiguos romanos tenían la costumbre de comer lechuga por la noche, para favorecer el sueño después de una cena abundante. Gracias a los componentes de la lechuga (provitamina A, vitaminas del grupo B, vitamina C2, minerales (calcio, fosforo y magnesio) y oligoelementos como cinc, cobre y manganeso), tiene la propiedad de sedante, somnífera, aperitiva, […]
La Lechuga Un Alimento Que Seda Los Nervios