En tu dieta diaria es necesario que consumas aproximadamente 40 gr de fibra y no hay nada mejor que sea la fibra que proporcionan las frutas y verduras, sin necesidad de recurrir a cajas de cereal que se encuentran en los supermercados, que lo único que hacen es que creas que no tendrás ningún problema con tu intestino.
Es importante saber que si consumes estos cereales de caja y no tomas la suficiente agua esto podría traer algunas consecuencias al organismo. Ya que la falta de fibra natural puede ser la causa de un intestino perezoso. Recuerda que la fibra natural ayuda a desechar lo que el cuerpo ya no necesita.
La piel de algunas frutas como la manzana, uva, durazno, etc., son una magnífica opción para proporcionar fibra natural al cuerpo.
Es por esto que nunca debes de dejar de consumir, frutas, verduras y agua todos los días, para que no tengas ningún problema con tu digestión.
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FELICITACIONES POR ESTA PAGINA TAN INTERESANTE. PUES EN AÑOS ANTERIORES LA GENTE DURABA MUCHOS AÑOS MAS Y ERA POR LA CLASE DE ALIMENTACION
Hola!!! Yo he realizado muchas dietas, asesorado por doctores y dietistas expertos. Una de las cosas más importantes de toda dieta, y que la mayoría de la gente desconoce, es la necesidad de llevar cantidades necesarias de hierro, acidos grasos omega3 y sales minerales. Un producto que combina estos tres aportes son las anchoas del cantábrico. Yo he probado las que venden en esta tienda online Anchoas Matias Lopez. Están muy buenas y tienen auténticas anchoas del cantábrico a precios muy económicos.
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