Practica la Natación para Combatir la Depresión, Estrés y Obesidad

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Practica la Natación para Combatir la Depresión, Estrés y ObesidadHay algunas enfermedades que hacen que sólo escuchar su nombre nos produzca temor, como por ejemplo la obesidad, estrés y la depresión. Estas tres enfermedades son muy temidas en la actualidad y muchas veces parece ser imposible combatirlas, pero por suerte siempre existe una solución para todo ello.

La natación es ideal para la obesidad pero también para la depresión y estrés, ya que se trata de una actividad o deporte muy completo. La natación al ser un ejercicio realizado en el agua hace que no requiera mucha fuerza para hacer los movimientos, en el agua te sentirás relajado y libre por lo que podrás dejar el estrés de lado.

También se trata de un ejercicio aeróbico lo cual lo hace perfecto para las enfermedades cardiovasculares, ayuda a quemar las grasas; también mejorarás la elasticidad, tu capacidad pulmonar, mejorarás tu fuerza y obviamente bajarás de peso sin mucho esfuerzo.





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