Las personas que tienen problemas con su garganta presentan síntomas como ardor al pasar la comida o la simple saliva, están afónicas o roncas y presentan tos primero seca y luego húmeda. La garganta es una de las zonas del cuerpo más vulnerables al frío y a la contaminación.
Debes tomar siempre en cuenta que a menudo podemos encontrar algunos enemigos de nuestra garganta como lo son, el humo del tabaco, el aire acondicionado, sustancias tóxicas, así como también el uso indebido de la voz, el estrés y el agotamiento.
Por eso es importante que sepas como cuidar tu garganta:
1.- Evita toser y raspear la garganta.
2.- Deja de hablar un poco para no agravar la inflamación.
3.- No fumes ni acudas a lugares donde pueda concentrarse mucho humo.
4.- Toma infusiones de plantas medicinales y endúlzalos con miel de abeja.
5.- Has gárgaras tres veces al día con 1 cucharada de vinagre de manzana y otra de miel de abeja diluidas en un vaso con agua calientita y notarás la mejoría.
Desde hace varios años sufro de tos (a veces húmeda, otras seca) y garraspera, además de cansancio e insomnio. Me diagnosticaron por un lado rinitis alérgica (los olores fuertes me son insoportables) y por otro están pensando en el síndrome de fatiga crónica, por lo que me la paso entre alergistas, otorrinos, acupuntores y siquiatras. Qué me aconsejan Uds?
mira lo que puedes hacer es hacer gargaras con jugo de limon por las noches o si no miel con limon o vinagre y sal
mira o si no has hervir leche con ajos cebolla y mentol para la garganta es lo mejor q puede aber…….
Les comento que soy vocalista de un grupo musical, la verdad siempre he cantado pero nunca lo habia hecho tan seguido.. quisiera saber como me puedo cuidar la garganta, pues cuando tocamos seguido siento que me raspa la garganta un poco, y eso pues en ocasiones me pone nervioso porque tengo el compromiso de seguir cantando… lo que hago es durante la tocada tomar tequila con refresco al tiempo… que me recomiendan?… gracias..
HOLA SOY CANTANTE DE PROFESION Y ESTOY MUY EXPUESTO AL HUMO DEL TABACO Y AL FRIO, ME GUSTRIA QUE ME DIERAN ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA NO DAÑAR MI GARGANTA Y MANTENER OPTIMA LA VOZ.
Hola Juan, me entere que para los cantantes es bueno hervir el jugo de una naranja bien dulcecita con una cucharadita de miel de avejas legitima y tomarla lo mas calientica que pueda sin quemarse en la noche antes de acostarse y cuando se la tome no puede hablar más hasta el otro dia y no cerenarse o exponerse a la noche.Espero te ayude y recuerda que si eres diavetico no puedes tomar la miel.chao!.
sabes soy un vendedor de productos anturales y siemp`re le estoy diciendo ala gente com cuidar su garganta y quiero que me des algnas recetas para el cuidado
de la garganta si por favor mi correo es
elcaballero_aries@hotmail.com
Son efectivas también las gárgaras de tomillo bien caliente. Se puede tomar como infusión.
Mezclar unas cucharaditas de miel con unas gotas de zumo de limón. A mi no me gusta la mezcla, pero lo venden en caramelos y estan buenos.
hace dos meses comencé a cantar de forma mas o menos profesional, y he sentido varias molestias por practicar diariamente.
la primera vez fue con muchas flemas, ahora es solo una raspera insoportable que no me deja llegar a tonos altos sin lastimarme. como puedo quitar esoo en un par de días, ya que tengo una presentacion y necesito estar al 100 %
Hola soy cantante y mas o menos canto de 5 a 6 horas y me expongo al aire frio asi como al humo del tabaco ¿podrias recomendarme algo efrctivo para cuidarme y evitar las constantes inflamaciones de garganta?MUCHAS GRACIAS
saben estoy volviendo a retomar lo de canto y quisiera un tips para adelgasar un poco mi vos gracias
ya tengo tiempo con problemas de la garganta pero ultimamente me duele de un lado se me reseca y toso y en las noches tengo mucha flema que puedo hacer para aliviarme ya he hido con otorrino y medicos y solo me dan antinflamatorios y antihistaminicos y dicen que es una alergia que hago porque sigo igual
desde hace mucho tiempo padesco de mucha flema es tanta que
sino tratode sacarla hasta los ohidos de dicha flema.
daria cualquier cosa por curar ese problema alguin me podria recomendar algo eficas
se los agradeseria mucho
muchas gracias
yO LeO MuChO..
LeO, LeO y LeO eN inGlEs PaRa prActiKaR, pErO MuChAs VecEs m dUeLe La GaRgAnTa..
ProBaRe koN La RecEtA de arriBa, GrAciAs =D
Weno quiero decir que soy amateur cantando y pues me gusta mi voz pero cuando me da tos o gripe es fatal ps no puedo cantar bien y eso me afecta como que me siento sola , ademas de no poder hablar y me siento encaarcelada en mi cabeza , pero weno dende un concejo para mejorarme ps tengo flema garraspera y esoty muy muy ronca les agradesceria sus sugerencias y mas si me la mandan a samara_714@hotmail.com grax pero intentare con la receta de a riiba ^_^